Рецепты с брокколи

Зеленые соцветия брокколи – разновидность обычной огородной капусты и предшественник цветной капусты. Говорят, что при употреблении брокколи организм тратит энергии больше, чем получает. А полезных веществ и микроэлементов, особенно витамина С, в этой капусте содержится очень много.

Что приготовить с брокколи

Суп с капустой

Ингредиенты

Брокколи, Брюссельская капуста, Куриные голени, Свежий острый перец, Морковка, Лук, Картошка, Чеснок, Петрушка, Соль, черный (разноцветный) перец, душистый перец, лавровый лист, сухой «чили», семена фенхеля, сухие средиземноморские травы, сахар.

Спагетти с овощами

Ингредиенты

Спагетти (капеллини, спагеттини, спагеттони, букатини), Оливковое масло, Морковка, Пастернак, Острый перец, Чеснок, Брокколи, Брюссельская капуста, Базилик, Пармезан (натертый), Соль, черный перец, сахар.

Рис с брокколи

Ингредиенты

Брокколи, Рис (басмати, парбоилд), Морковка, Пастернак, Острый перец, Лук, Растительное масло, Петрушка, Соль, черный перец, сухие средиземноморские травы, сахар.

💬 3

Пицца с брокколи

Ингредиенты

Тесто для пиццы, Брокколи, Томатный соус, Помидор, Пармезан, Моцарелла, Базилик, Чеснок, Каперсы, Орегано.

💬 2

Салат с пастой

Ингредиенты

Креветки (крупные), Мидии (мясо), Паста (mini penne rigate), Брокколи, Чеснок, Оливковое масло, Пармезан, Базилик, Красная фасоль (консерв), Соль, перец черный.

💬 1

Паста с брокколи

Ингредиенты

Паста пенне или фузилли, Чеснок, Зеленый базилик, Брокколи, Оливковое масло, Соль, перец черный молотый, сахар.

💬 1

Рагу с курицей

Ингредиенты

Курица, Шампиньоны, Брокколи, Зеленый горошек, Зеленая фасоль, Чеснок , Морковка, Лук, Специи: соль, перец черный, паприка, вино белое, оливковое масло.

💬 2

Макароны запеченные с сыром (брынзой)

Ингредиенты

Паста (cappelletti), Брынза, Брокколи, Пармезан, Базилик, Чеснок, Сливки, Специи: соль, перец.

💬 12

Рис и овощи — овощной рис, гарнир

Ингредиенты

Рис (парбоилд), Зеленый горошек и зеленая фасоль, Брокколи, Морковка, Кукуруза (консерв), Лук, Чеснок, Соль, перец белый молотый, сухие травы, Оливковое масло.

💬 6

Густой суп с овощами и брокколи

Ингредиенты

Перец красный сладкий, Чеснок, Брокколи, Морковь, Лук, Петрушка, Зеленый горошек, Сельдерей (корень), Соль, перец черный, сухие травы, лавровый лист.

Домашняя пицца в духовке

Ингредиенты

Тесто для пиццы, Брокколи, Креветки, Помидор, Пармезан, Моцарелла, Базилик, Оливки черные, Каперсы, Орегано, соль, винный уксус, лук, чеснок.

💬 13

Суп с брокколи

Ингредиенты

Брокколи, Курица (бедро), Зеленый горошек, Морковка, Лук, Сельдерей, Петрушка, Картофель, Чеснок, Зелень петрушки, лавровый лист, перец черный, соль, куркума (карри).

Тонкости приготовления рецептов с брокколи

Это разновидность капусты очень нежная, и когда варится суп из брокколи, она добавляется в самом конце, чтобы не переварилась – буквально, нужна минимальная термообработка. Брокколи превосходно подходит для овощей al dente, салат с брокколи получается выше всяких похвал.

Очень вкусной и красочной получается овощная пицца с брокколи. Можно приготовить рис с брокколи и овощами в качестве отличного гарнира или как самостоятельное блюдо. Часто встречается паста с брокколи. Особенно хорошо сочетается с зелеными соцветиями крупная фигурная паста.