У коментарях мене часто запитують, скільки того чи іншого продукту в склянці або ложці. Ось таблиця з розгорнутою відповіддю на ці питання

Продукт Склянка чайна
(250 мл)		 Склянка гранована
(200 мл, до ріски)		 Столова ложка Чайна ложка
Вода 250 200 18 5
Арахіс очищений 175 140 25 8
Варення 330 270 50 17
Вишня свіжа 190 150 30 5
Горох лущений 230 205 25 5
Горох нелущений 200 175 – –
Гриби сушені 100 80 10 4
Желатин в порошку – – 15 5
Суниця свіжа 170 140 25 5
Ізюм 190 155 25 7
Какао порошок – – 12 5
Кислота лимонна (кристалічна) – – 25 8
Полуниця свіжа 150 120 25 5
Кориця мелена – – 20 8
Кава мелена – – 20 7
Крохмаль 180 150 30 10
Крупа геркулес 70 50 12 3
Крупа гречана 210 165 25 7
Крупа манна 200 160 25 8
Крупа перлова 230 180 25 8
Крупа пшоно 220 170 25 8
Крупа рисова 240 180 25 –
Крупа ячна 180 145 20 5
Кукурудзяне борошно 160 130 30 10
Лікер – – 20 7
Майонез 250 210 25 10
Мак 155 135 18 5
Малина свіжа 140 110 20 5
Маргарин розтоплений 230 180 15 4
Олія тваринна розтоплена 240 185 17 5
Олія рослинна 230 190 17 5
Олія топлена 240 185 20 8
Мед 325 265 35 12
Мигдаль (ядро) 160 130 30 10
Молоко згущене 300 250 30 12
Молоко сухе 120 100 20 5
Молоко незбиране 250 200 20 5
Борошно пшеничне 160 100-130 25 8
Горіх фундук (ядро) 170 130 30 10
Горіхи товчені 170 130 30 10
Перець мелений – – 18 5
Пюре фруктове 350 290 50 17
Рис 230 180 25 8
Горобина свіжа 160 130 25 8
Саго 180 160 20 6
Цукор пилений 200 140 – –
Цукровий пісок 200 180 25 8
Цукрова пудра 180 140 25 10
Вершки 250 210 25 10
Сметана 250 210 25 10
Сода питна – – 28 12
Сіль 320 220 30 10
Сухарі мелені 125 100 15 5
Томатна паста 300 250 30 10
Оцет 250 200 15 5
Пластівці кукурудзяні 50 40 7 2
Пластівці вівсяні 100 80 14 4
Пластівці пшеничні 60 50 9 2
Чай сухий – – 3 –
Чорна смородина 180 130 30 –
Яєчний порошок 100 80 25 10