Лютеница болгарская с баклажанами: овощной соус на зиму

Лютеница

☆ 4.9
5 отзывов

Лютеница — самый доступный и распространенный овощной соус характерный, преимущественно, для болгарской кухни. Этот удивительный соус можно встретить везде, причем рецепты совершенно разные. Вернее, в каждом рецепте есть некая индивидуальная особенность, которая делает конкретный соус совершенно уникальным. Впрочем, в большинстве регионов Балкан можно найти весьма похожие соусы, со своим названием и приправленные национальным колоритом.

Основной ингредиент лютеницы — жареный или печеный красный сладкий перец. Наличие красного болгарского перца обеспечивает тот интенсивный красный оттенок, которым славится соус. Кроме перца, в состав болгарской лютеницы входят томаты, острый перец, чеснок, специи и растительное масло. Это основные ингредиенты, одновременно с которыми, по желанию или зависимо от региона, добавляют морковку, лук, баклажаны и даже брынзу.

Весьма похожа на лютеницу, так называемая «зеленая икра», кьопоолу — это скорее не соус, а закуска из баклажанов, которые запекают и очищают, смешивают с чесноком, специями, иногда перец и томаты. Сербский айвар — соус-закуска, в которой основной компонент печеный перец, а остальные овощи — второстепенные добавки.

Болгарская лютеница — это вкусно, очень вкусно. Если нет возможности приготовить соус, в магазине можно выбрать, по своему вкусу, любые варианты этой закуски. Есть совсем не острые, или даже сладкие, соусы. Есть острые и очень острые, приготовленные из перетертых ингредиентов или достаточно грубо измельченных. Наряду с «классическими» и традиционными вариантами, всегда есть лютеница с различными добавками. К примеру, кетчуп — томатный соус, как правило, содержит достаточно много примесей, сохраняющих соус и обеспечивающих его текучесть.

Лютеница готовится несложно. Сладкий красный перец нужно испечь любым доступным способом, хотя предпочтительней на открытом огне или в специальной печке для перца — чушкопек. Другие основные ингредиенты добавляются без предварительной термообработки, и весь соус уваривается до густоты. Всегда, в качестве приятного бонуса, можно добавить запеченные баклажаны, морковь, лук и другие овощи.

Лютеница с баклажанами, перцем и томатами — вкусный и ароматный соус для жареного мяса, бутербродов или брынзы с овощами. Хорошо хранится.

9 продуктовК рецепту

Ингредиенты для лютеницы

350 мл соуса

Пошаговый рецепт лютеницы

Печем овощи

  1. Подобрать овощи. Лютеница — это, в первую очередь, качественный красный сладкий перец, поэтому стоит ориентироваться на количество перца, а все остальные компоненты выбирать в зависимости от него: перца по объему должно быть больше половины. Помидоры нужны спелые, даже немного переспевшие.

    Баклажаны — по желанию: в традиционные рецепты их, как правило, включают редко. В таких случаях соус называют лютеницей с баклажанами.

    Овощи для соуса.
  2. Поочередно испечь все сладкие перцы, острый перец и баклажаны до черноты кожуры. Лучше всего — на открытом огне или на жаре от горящих углей на мангале. Как вариант, овощи хорошо пекутся в духовке.

    Чтобы лютеница была неимоверно вкусной и ароматной, перец и баклажаны надо именно испечь. Многие рецепты предлагают приварить овощи, но при таком способе теряется вся изюминка лютеницы. В Болгарии овощи запекают в хитроумной электрической печке — чушкопек, перцепечка. Удивительное и очень удобное приспособление: крупный и мясистый красный перец запекается за несколько минут.

    Чушкопек.
  3. Сложить испеченные овощи в кастрюлю и накрыть крышкой. Как вариант, можно сложить их на тарелку и накрыть полиэтиленом.

    Запеченные овощи.
  4. После остывания очистить перец и баклажаны от обгоревшей внешней корки — она превосходно отслаивается.

    Только не стоит торопиться: очищая горячие овощи, можно обжечься. Пусть перец и баклажаны основательно остынут. Кроме того, при остывании в закрытом объеме овощи станут мягче за счет сохранившегося тепла, и внешняя оболочка отслоится качественнее.

    Очистить овощи.

Готовим пюре

  1. Помидоры сложить в глубокую миску и залить кипятком на 1–2 мин.

  2. Обдать помидоры холодной водой, очистить от кожицы, удалить семена и все белые участки.

  3. С помощью блендера измельчить мякоть помидоров в томатное пюре. По большому счету, подготовка томатов похожа на приготовление мексиканского соуса сальса из помидоров или физалиса.

    Мякоть томатов.
  4. Испеченные сладкие перцы и острый перец тщательно очистить от семян и хвостиков, заодно удаляя остатки обгоревшей кожицы.

  5. Измельчить перец в блендере до состояния пюре — это основной компонент лютеницы.

    Печеный перец.
  6. У запеченных баклажанов отрезать хвостик, разрезать их вдоль пополам и максимально выскоблить семена, если они успели созреть.

  7. Очистить чеснок — количество по желанию, но для такого количества овощей, я думаю, 3–4 крупных зубчика будет в меру. С веточек петрушки оборвать все листики, выбрасывая грубые стебли.

  8. Мякоть баклажанов, чеснок и петрушку измельчить в пюре с помощью блендера.

    Печеные баклажаны.

Увариваем лютеницу

  1. Раньше, когда не было измельчительной бытовой техники, все компоненты измельчали вручную ножом или мясорубкой, и лютеница была достаточно грубой и напоминала баклажанную икру. Сейчас современные измельчители позволяют получить однородный овощной соус, по консистенции напоминающий итальянский соус маринара.

  2. В кастрюле или сотейнике разогреть растительное масло, лучше подсолнечное, и дать ему прогреться несколько минут.

  3. Вылить в разогретое масло пюре из печеных перцев и пюре из томатов. Тушить без крышки, достаточно часто размешивая, чтобы пюре не пристало ко дну посуды. Перемешивать соус удобно обычной деревянной лопаткой или ложкой.

    Пюре из перца и томатов.
  4. После начала кипения немного уменьшить огонь и тушить смесь, пока она не начнет густеть. Томаты, как правило, дают много влаги, и ее необходимо максимально испарить.

  5. Добавить все подготовленное пюре из баклажанов, чеснока и петрушки. Несмотря на другой цвет, эти компоненты не сильно меняют приятный красный цвет соуса — точно так же и добавка зелени в соус болоньезе не изменяет красный цвет этого мясного рагу.

    Баклажанное пюре.
  6. Посолить соус по вкусу и добавить сахар — лютеница должна быть немного сладкая, совсем немного. Добавить 1–2 щепотки растертой в ступке зиры, в Болгарии эта специя называется «кимион». Стоит учесть, что соус будет еще густеть, теряя влагу, поэтому со специями аккуратно.

    Добавить специи.
  7. Регулярно помешивая, продолжать нагревать овощную смесь — от пюре идет хорошо заметный пар. Постепенно лютеница станет достаточно густой, по консистенции похожей на греческую закуску печеные баклажаны мелидзано, и совершенно не будет растекаться.

    Соус должен быть достаточно вязкий. Если провести лопаткой по дну сотейника, след от нее не заплывет соусом — это признак того, что лютеница готова.

    Соус готов.

Раскладываем и подаем

  1. Горячую лютеницу разложить в небольшие стерилизованные баночки и после остывания поставить в холодильник. Так лютеница может храниться достаточно долго. Впрочем, съедается она очень быстро.

  2. Если планируется заготовка на зиму, банки необходимо дополнительно стерилизовать в горячей воде не менее получаса, затем закупорить.

    Соус из перца.
  3. Лютеница — это и соус, и закуска. Очень вкусно получаются простые бутерброды: намазать столовую ложку лютеницы на кусок свежего пшеничного хлеба. Или приготовить себе небольшой ланч из свежей брынзы, салата из огурцов и помидоров, зелени, добавив лютеницу и острый жареный перец.

    лютеница
  4. Подать лютеницу как приправу к жареной на гриле отбивной из свинины или вкусной домашней куриной колбасе, особенно если планируется застолье. Да и кусочек сала с чесноком и лютеницей — это уже лакомство!

Калорийность и БЖУ лютеницы

48 ккал

100 г

  • Белки1 г9 % ккал
  • Жиры3 г60 % ккал
  • Углеводы3,5 г31 % ккал

Расчёт по ингредиентам рецепта, без соли и специй. Данные USDA и Matvaretabellen.

Как вам рецепт?
Спасибо за оценку!
Расскажите, как получилось

Чтобы точно получилось

Если нет чушкопека и мангала

Перец и баклажаны хорошо пекутся в духовке: на решетке при сильном жаре, около 220 градусов, 20–30 минут, переворачивая, пока кожица не почернеет и не вздуется. Главное — именно испечь, а не отварить: без печеного перца пропадает вся изюминка лютеницы.

Острота и сладость

Остроту задает острый перец: для мягкой лютеницы хватит одного стручка, для острой — двух. Сахара — совсем немного, только чтобы соус был чуть сладковатым.

Свой состав

Лютениц сколько людей, столько и рецептов: кто-то добавляет морковку, кто-то картошку, лук или даже брынзу, меняются степень измельчения, степень термообработки, острота. Неизменна основа — печеный красный перец и томаты.

Есть свой секрет к этому рецепту?

Вопросы о лютенице

Что такое лютеница?

Болгарский овощной соус-закуска из печеного красного сладкого перца и томатов с острым перцем, чесноком, специями и растительным маслом, уваренный до густоты.

Как приготовить лютеницу на зиму?

Горячую лютеницу разложить в небольшие стерилизованные банки, а затем стерилизовать банки в горячей воде не менее получаса и закупорить. Без этой стерилизации лютеницу хранят только в холодильнике.

Чем отличается айвар от лютеницы?

Айвар — сербский соус-закуска, в котором основной компонент печеный перец, а остальные овощи — второстепенные добавки. В болгарской лютенице кроме перца обязательно есть томаты, острый перец и чеснок.

Как приготовить классическую лютеницу без баклажанов?

Так же, как в этом рецепте, только без баклажанов: в традиционные рецепты их включают редко. В пюре из печеного перца и томатов в конце добавить чеснок и петрушку, измельченные блендером.

Нужна ли зира в лютенице?

Не обязательно. Я добавляю 1–2 щепотки зиры, в Болгарии ее называют «кимион», но многие болгары готовят лютеницу и без нее.

Не нашли ответа? Задайте свой вопрос

5 отзывов

Приготовили? Расскажите, как получилось — Сергей читает каждый отзыв

Максимальный размер загружаемого файла: 10 МБ. Вы можете загрузить: изображение. Ссылки на YouTube, Facebook, Twitter и другие сервисы, вставленные в текст комментария, будут автоматически встроены. Перетащите файл сюда

  • Гость
    Замечательный рецепт, спасибо. Понравился.
  • Тамила
    Супер
  • Татьяна
    Хубов, но в България той се готви без камион. Не всички го обитают.
  • Сергей Джуренко
    Там сколько людей, столько и рецептов
    Состав очень сильно может меняться, кто-то морковку добавляет, кто-то картошку, степень измельчения, степень термообработки, острота ... В книгах по кулинарии (больших) страниц 10 минимум рецептов, это без учёта кетчупов и соусов
    Хорошая заготовка, вкусная
    Что интересно, даже фабричные лютеницы очень вкусные и без "полезных" добавок
  • Елена Воробей
    Спасибо, это очень вкусно, готовила в советское время, когда приехала из Болгарии, это был мой второй любимейший соус после лечо, пальчики оближешь, супер, Вы так подробно все описали, у меня в книге рецептов немного по-другому, попроще.??????