Завжди вважав, що суп з гарбуза це щось з розряду казок або фентезі. Однак, суп з гарбуза, як виявилося, страва досить популярна. І взагалі, різні супи з пюреподібних овочів або відварених круп — часто є візитною карткою національних кухонь. Коли заходить мова про смачні супи-пюре, я завжди уявляю собі дві страви: турецький сочевичний суп «езогелін» або новоанглійский молочний суп з молюсків Clam chowder. Строго кажучи, до супів-пюре вони відносяться вельми умовно. Тільки завдяки своїй консистенції.

Супи-пюре готують, як правило, з овочів. Зазвичай це гарбуз, кабачки, цукіні, цвітна капуста, томати. Процес приготування супу-пюре нескладний. Овочі відварюють до готовності, подрібнюють і змішують з бульйоном або відваром. Трохи спецій, іноді подрібненої зелені — і суп готовий. Вельми часто для підвищення густоти супу в нього додають різні загусники, зазвичай це борошно, рідше крохмаль. Але додавання борошна — це на любителя, вірніше навіть на великого любителя.

Овочеві супи пюре часто розводять не відваром або бульйоном, а молоком або вершками. Такі супи прийнято називати «крем-суп». Це щось середнє між овочевим і молочним супом, враховуючи, що молока додається багато. У супи-пюре без молока додають трохи свіжого вершкового масла, це покращує смак овочевого супу і трохи підвищує його поживність. Втім, зізнаюся, я так не роблю: готую або чисто овочевий суп-пюре, або крем-суп з вершками.

Варто сказати, що овочеві супи-пюре ідеально підходять для дитячого харчування. Особливо для маленьких дітей. Завжди можна самостійно проконтролювати походження овочів, особливо якщо є свій город, а також наявність і кількість спецій. При різних (часто виснажливих) дієтах овочеві супи-пюре без вершків відмінно підійдуть, враховуючи невисоку калорійність овочів. Наприклад, калорійність гарбуза не більше 30 ккал на 100 грам — це в 8-10 разів менше ніж у м’яса.

У плані дієтичного харчування для приготування овочевих страв відмінно підходить гарбуз. Я коли був маленьким, у бабусі гарбуза садили по всьому городу. Не виділяючи для посіву окрему грядку. Виростали великі і маленькі гарбузи всіляких відтінків жовтого, зеленого і оранжевого кольору. Після збору врожаю картоплі гарбуза просто збирали по городу в тачку і звозили в купу під навіс. Ті гарбуза, які йшли на корм домашнім тваринам, бабуся називала «кормові». І ми їх не їли. Втім, вони були досить несмачні і просто величезні. А ось насіння з таких гарбузів були смачне. Його сушили і обсмажували в печі.

Для приготування домашніх страв вирощували невеликі 2-4 кг гарбузи, досить яскравого забарвлення, ароматні і солодкі. Готували каші з гарбуза з рисом або пшоном. Завжди з молоком. Гарбузи запікали з яблуками горіхами і родзинками. Іноді готували гарбузові млинчики  – неймовірно смачні. Якщо їх полити медом.

Приготувати смачний гарбузовий суп-пюре дуже просто. У найпростішому варіанті потрібна тільки хороший гарбуз. З додаванням деяких спецій або вершків можна приготувати супи з гарбуза з різноманітними смаками.

Суп з гарбуза. Смачний рецепт

Інгредієнти (на 4 порції)

  • Гарбуз (2 кг) 1 шт
  • Розмарин (свіжий) 2-3 гілочки
  • Вершки (за бажанням) 100 мл
  • Вершкове масло (за бажанням) 1 ст. л.
  • Цукор за смаком
  1. Щоб приготувати смачний суп з гарбуза або крем-суп з гарбуза потрібна невеликий дозрілий гарбуз. Варто вибрати гарбуз найяскравішого забарвлення. Помаранчевий або темно-помаранчевий з м’якушем відповідного кольору.
    Як приготувати Суп з гарбуза. Крок 1: Гарбуз для гарбузового супу на 4 людини

    Гарбуз для гарбузового супу


  2. Пам’ятаю стиглість гарбуза ми перевіряли трохи зіскрібши нігтем верхній шар: якщо м’якуш був бляклим або зеленуватим, то гарбуз вважалася нестиглим. Втім, в магазині або на базарі так робити не варто. Добре, якщо гарбуз продають вже розрізаний (і навіть почищений).

    Як приготувати Суп з гарбуза. Крок 3: Гарбуз розрізати

    Гарбуз розрізати

  3. Гарбуз розрізати навпіл і видалити насіння. Насіння можна звільнити від м’якоті, схожу на мокрі мотузки, вимити і висушити. Далі його треба підсмажити і у вас буде тривале і захоплююче заняття, від якого неможливо відірватися.
  4. Для підготовки до варінні гарбуз краще розрізати на часточки — уздовж. Ширина часточок приблизно дорівнює товщині, повинно вийти квадратний перетин — так просто зручніше потім гарбуз готувати. Залишки тканин всередині гарбуза зрізати ножем до твердої частини. Втім, якщо залишиться невелика кількість волокнистої внутрішньої частини — не страшно. Також треба очистити гарбуз від верхньої кірки, особливо ретельно, щоб суп з гарбуза вийшов однорідним і ніжним.
  5. Скажу пару слів про цей процес. Гарбуз, особливо його верхня кірка, досить тверда. І я за все життя зламав об гарбуз декілька ножів, не повторюйте моїх помилок. Керамічний ніж для чищення гарбуза не підійде. Він занадто крихкий. Не варто також користуватися тонкими ножами з довгим лезом — вони занадто гнучкі. Скористайтеся невеликим і міцним «овочевим» ножем з коротким лезом. Як правило, овочеві ножі на кухні найгостріші. Почистити гарбуз їм нескладно.
  6. Очищені часточки гарбуза нарізати на кубики.

    Як приготувати Суп з гарбуза. Крок 5: Очищені часточки гарбуза нарізати на кубики

    Очищені часточки гарбуза нарізати на кубики

  7. Укласти кубики очищеного гарбуза в широку каструлю. Додати 1 ч. л. цукру і 1-2 гілочки свіжого розмарину. До речі розмарин в підсумку дасть ледь-ледь вловимий аромат і смак. На межі сприйняття. Залити гарбуз холодною водою — щоб практично гарбуз був вся у воді. Як кажуть — врівень. Поставити каструлю на вогонь і довести до кипіння.

    Як приготувати Суп з гарбуза. Крок 7: Укласти кубики очищеної гарбуза в широку

    Укласти кубики очищеної гарбуза в широку каструлю. Додати 1 ч. л. цукру і 1-2 гілочки свіжого розмарину

  8. Багато суперечок на тему «скільки варити гарбуз?». Зазвичай гарбуз варять 15-20 хвилин. Я варю гарбуз, нарізаний великими кубиками, 15 хвилин від моменту закипання. Втім, є багато відмінних страв з практично сирого гарбуза. Так що, час варіння гарбуза — на ваш розсуд, враховуючи, що вже через 5-7 хвилин м’якоть гарбуза легко протикається ножем.
  9. До речі, не треба перемішувати гарбуз під час варіння. По-перше, приварений верхній шар гарбуза легко пошкоджується, а по-друге, облітають листочки з гілочок розмарину.

    Як приготувати Суп з гарбуза. Крок 9: гарбуз повинен охолонути

    Після відварювання кубики гарбуза витягнути ложкою з відвару і викласти на тарілку, щоб вони злегка охолонули

  10. Після відварювання кубики гарбуза витягнути ложкою з відвару і викласти на тарілку, щоб вони злегка охолонули. Гілочки розмарину і відірвані листики викинути. Вони великі і помітні, їх складно пропустити.

    Як приготувати Суп з гарбуза. Крок 11: подрібнити в в пюре

    Коли гарбуз трохи охолов, його треба подрібнити в пюре

  11. Коли гарбуз трохи охолов, його треба подрібнити в пюре. Найкраще скористатися кухонним подрібнювачем, блендером. Це швидко і зручно. Якщо подрібнений гарбуз надто густий і прилипає до стінок блендера, можна додати трохи відвару, в якому варився гарбуз.
  12. Гарбузове пюре перелити в каструлю і додати за смаком цукор. Але не варто додавати цукру забагато, інакше вийде не суп з гарбуза, а десерт.
  13. Далі є два варіанти. Якщо вирішили приготувати кремовий суп з гарбуза, то треба розвести гарбузове пюре молоком або вершками. Кількість вершків — до отримання бажаної густоти крем-супу з гарбуза.
    Як приготувати Суп з гарбуза. Крок 13: розвести гарбузове пюре молоком

    Якщо вирішили приготувати крем-суп з гарбуза, то треба розвести гарбузове пюре молоком або вершками


  14. Якщо вирішили приготувати чисто овочевий суп з гарбуза, то розвести гарбузове пюре треба відваром, який залишився після варіння. За бажанням в такому варіанті можна додати трохи свіжого натурального вершкового масла.
  15. Поставити каструлю з гарбузовим супом на вогонь і довести до кипіння. Помішуючи варити на невеликому вогні 3-5 хвилин.

    Як приготувати Суп з гарбуза. Крок 15: Готовий суп

    Готовий суп розлити в піали, прикрасити гілочкою свіжого розмарину і подавати до столу

  16. Готовий суп з гарбуза розлити в піали, прикрасити гілочкою свіжого розмарину і подавати до столу.
  17. Крем-суп з гарбуза з вершками буде мати більш світлий відтінок і виражений вершковий смак.

    Як приготувати Суп з гарбуза. Крок 17: Крем-суп з гарбуза з вершками

    Крем-суп з гарбуза з вершками буде мати більш світлий відтінок і виражений вершковий смак

  18. Суп з гарбуза своїм кольором зобов’язаний самоу гарбузу і буде, як правило, яскраво-помаранчевим, що радує око.

    Суп з гарбуза

    Суп з гарбуза своїм кольором зобов’язаний самому гарбузу

  19. Суп з гарбуза дуже добре поєднується з несолоними крекерами. Або, як люблю я, свіжою булочкою з маком або корицею, тільки обов’язково свіжою.

Суп з гарбуза корисна і смачна домашня страва!

Про рецепт

  • Вихід: 4 Порції
  • Підготовка: 15 хв
  • Приготувння: 30 хв
  • Готується за: 45 хв
Автор: Супи
Суп з гарбуза
5 (100%) 41