
Стейк из говядины
Ингредиенты для стейка из говядины
1 порция
- Говядина (толстый кусок без костей) 200 г
- Чеснок 1 зубчик
- Лимон 0,5 шт.
- Оливковое масло 1 ст. л.
- Соль, перец черный молотый по вкусу
Пошаговый рецепт стейка из говядины
Выбираем мясо
Выбор мяса для стейка — занятие сложное. Перефразируя слова капитана Врунгеля, как вы мясо выберете, такой стейк и пожарите.
Выбрать толстые (до 50 мм) куски мяса — то, что у нас обычно называют «битки». Без костей, волокон, пленок и соединительной ткани, полосок жира по краю (или совсем чуть-чуть).
По понятным причинам, в наших условиях сложно определить, какой был режим откорма бычков. Ну и, конечно же, в наших магазинах продается отнюдь не Certified Angus Beef. Про «мраморную» говядину вообще молчу.
В профессиональной кухне четко различают типы кусков мяса для стейков в зависимости от того, из какой части туши их вырезали. Риб-стейк — лопаточная часть, клаб-стейк — спинная часть, тибоун-стейк — начало поясничной части, портерхаус-стейк — толстый край и т. д.
У нас обычно «достойное» мясо для стейка больше всего похоже на клаб-стейк, т. е. вырезанное из спинной части, иногда попадается риб-стейк — лопаточная часть. В последнее время в местном супермаркете то ли рубщик мяса прозрел, то ли научились — мясо порезано вполне прилично, и стейк из говядины получается отменно.
Взять охлажденное мясо. Мясо не должно быть «парное»: купить на базаре можно, но потом придется достаточно долго держать его в холодильнике, чтобы оно «вызрело». Из размороженного мяса стейки тоже не готовят. К слову сказать, большинство мяса из супермаркетов — как раз охлажденное.
Маринуем
Кусок мяса не отбивать и не шпиговать — с ним вообще ничего сложного делать не надо. Просто вымыть и сильно обсушить салфеткой.
Поперчить говяжий стейк и выдержать 30 минут.
Очистить зубчик чеснока и сильно растереть его до состояния каши. Выдавить сок половинки лимона и смешать с чесноком в мисочке.
По истечении 30 минут обмазать стейк смесью лимонного сока и чеснока. Оставить еще на 30 минут — пусть полежит.
Жарим
Тем временем поставить на огонь сковородку и влить в нее 1 ст. л. оливкового (!) масла. Сковородка должна быть очень горячей.
Осталось самое сложное — поджарить мясо. В американском стейке различают шесть степеней прожарки:
- Блю (very rare) — прогретый, почти сырой.
- С кровью (rare) — непрожаренный, с кровью, обжаренный снаружи.
- Слабо прожаренный (medium rare) — розовый сок, без крови.
- Средне прожаренный (medium) — светло-розовый сок.
- Практически прожаренный (medium well) — прозрачный сок.
- Прожаренный (well done) — совершенно прожаренное мясо, без сока.
Вы сами выбираете, какая степень прожарки вам нравится. Мне больше всего нравится слабо прожаренный (medium rare) — розовый сок, без крови. Как говорит мой американский друг, все, что пережарено больше, чем «розовый сок», похоже на галошу.
Полчаса маринования прошли, сковородка нагрелась. Очистить стейк от остатков лимонно-чесночного маринада и посолить.
Выложить мясо на очень горячую сковородку и слегка прижать его лопаткой.
Дальше, не отвлекаясь и поглядывая на часы, жарить мясо! Обычно стейк жарят 2–3 минуты с каждой стороны, в крайнем случае — 3–5 минут. Если жарить дольше, придем к той самой несъедобной галоше.
Если по каким-то причинам хочется прожарить сильнее, не надо накрывать сковородку крышкой, как принято у нас, мол, пусть потушится. Просто после обжаривания уменьшите температуру сковородки или переложите мясо на менее нагретую поверхность.
Крайне важно — не пережарить. Если не совсем уверены в собственных навыках или учитесь жарить, аккуратно сделайте надрез сбоку на стейке и через него контролируйте степень прожарки. Но тут палка о двух концах: через надрез будет вытекать драгоценный мясной сок, который так высоко ценится в стейке. Или, как вариант, воспользуйтесь специальным термодатчиком, который втыкается в мясо для контроля температуры внутри.
Подача
Снять стейк с огня и выложить на тарелку. Но и на тарелке он все равно продолжает жариться: обжаренная внешняя часть (корочка) нагрета до гораздо большей температуры, чем мясо в середине стейка.
Помнится, в ресторане в городе South Lake Tahoe, в горах, где мы ужинали, принесенный мне стейк официант тут же разрезал пополам, прямо при мне. Так останавливается процесс жарки внутренней части стейка от тепла корочки.
Подать стейк. Не уверен, нужен ли стейку гарнир. Максимум немного зелени и помидора, да и то больше для эстетики. Ну и, так как мы привыкли к шашлыку, немного острого соуса. А вот бокал вина к мясу не то что лишним не будет, а практически обязателен!
Калорийность и БЖУ стейка из говядины
305 ккал
100 г
- Белки21,8 г29 % ккал
- Жиры23 г69 % ккал
- Углеводы1,7 г2 % ккал
Порция ≈ 190 г565 ккалБелки 41 гЖиры 43 гУглеводы 3 г
Расчёт по ингредиентам рецепта, без соли и специй. Данные USDA и Matvaretabellen.
Чтобы точно получилось
Чтобы стейк был мягким
Мягкость прежде всего решает мясо: толстый кусок, вырезанный поперек волокон, охлажденный — не парной и не размороженный. Отбивать и шпиговать его не нужно. А дальше главное — не пережарить.
Масло или сухая сковорода
В стейке по-новатовски — 1 ст. л. оливкового масла на очень горячей сковороде. Читатели жарят стейки и на чистой раскаленной сковороде без жира. Но этот рецепт — от конкретного человека, без изменений.
Горчица в маринаде
Читатели советуют добавить в маринад неострую горчицу на кончике ножа. Я попробовал: вкус улучшился, но поверхность слегка обгорает и корочка темнеет. Возможно, дело в магазинной горчице — лучше взять домашнюю горчицу.
Есть свой секрет к этому рецепту?
Вопросы о стейке из говядины
Сколько жарить стейк из говядины?
2–3 минуты с каждой стороны на очень горячей сковороде, в крайнем случае — 3–5 минут. Если жарить дольше, мясо станет жестким, как галоша.
Как замариновать стейк из говядины?
Поперчить и выдержать 30 минут, затем обмазать чесноком, растертым в кашу, с соком половинки лимона и оставить еще на 30 минут. Перед жаркой маринад счистить.
Когда солить стейк?
Непосредственно перед жаркой — после того как счистили маринад. Некоторые читатели солят уже корочку, при первом переворачивании.
Какая часть говядины нужна для стейка?
Классика — клаб-стейк из спинной части и риб-стейк из лопаточной, подойдет и рибай, с косточкой или без. У нас лучше всего брать толстые «битки» до 50 мм — без костей, пленок и соединительной ткани.
Можно ли приготовить стейк из говядины в духовке?
Этот стейк жарят на сковороде. Если кусок толстый и хочется прожарки сильнее medium, после обжаривания его можно довести в разогретой до 180 градусов духовке 5–7 минут.












22 отзыва
Главное не перестараться.