
Свинина тушкована з овочами
Просте блюдо свинина тушкована з овочами цілком може стати швидкою і «черговою» стравою для сім'ї, особливо, якщо ввечері після роботи зовсім немає можливості готувати складні страви, або передбачуване приготування може зайняти багато часу. Свинина готується досить швидко і не вимагає постійного контролю. Велика частина часу і зусиль для приготування вечері зводиться до підготовки продуктів.
М'ясо свині, свинина — найпопулярніший і найзатребуваніший вид м'яса в більшій частині світу. Виняток — регіони, де з релігійних причин свинина неприпустима. Історики стверджують, що свинину люди їли ще за п'ять тисяч років до нашої ери. Думаю, що це не зовсім так. Дика свиня як об'єкт полювання доступніша, ніж великі тварини. Тому свинину людина їла завжди.
М'ясо свині відмінно підходить для тривалого зберігання у вигляді солонини, копченого або в'яленого м'яса. Не так давно, коли я був маленьким, свинину солили і зберігали в банках, відмочували і використовували в міру необхідності. Домашнє сало, добре і в міру посолене, зберігалося у бабусі в коморі дуже довго, набуваючи «правильний» колір і смак.
Складно придумати, які перші і другі страви не можна приготувати з свинини. Смажена свинина з овочами — нескладна страва, яку у нас називають «жаркое». Простота готування і відмінний смак — що ще треба? Досить на звичайній сковорідці обсмажити шматочки м'яса і овочі. Відмінна вечеря гарантована. В Азії, як правило, подібні страви готують з місцевими приправами і соусами. Свинина в солодкому соусі в міру гостра і дуже ароматна — типова страва, характерна для багатьох кухонь Китаю. Або свинина з соєвим соусом — легко і просто готується навіть без спеціальної підготовки.
Свинина тушкована з овочами, як і будь-яке тушковане м'ясо, один з кращих варіантів приготування других страв на обід або вечерю. Як правило, для готування вибирають нежирне м'ясо — лопатку, задню частину. Але ця страва чудово виходить зі свинячих ребер.
Щоб приготувати на обід або вечерю свинину тушковану з овочами, можна вибрати м'ясо за смаком. Крім того, склад овочів можна варіювати в залежності від сезону. Важливо, щоб м'ясо і овочі перед початком тушкування обсмажилися, і всі інгредієнти тушкувалися на невеликому вогні під кришкою, з мінімумом рідини і при мінімальному кипінні.
Інгредієнти для тушкованої свинини з овочами
2 порції
- Свинина 0.5 кг
- Морква 2 шт
- Цуккіні чи кабачок 1 шт
- Гострий перець 1-2 шт
- Часник 1 головка
- Картопля 3-4 шт
- Цибуля 2 шт
- Рослинна олія 2 ст. л.
- Сіль, перець чорний, коріандр за смаком
- Зелень, гострий перець, помідори «черрі» для подачі
Покроковий рецепт тушкованої свинини з овочами
- Для страви цілком допустимо використовувати доступні в даний час року овочі. Навіть взимку, коли немає можливості використовувати картоплю, щоб свинина тушкована з овочами вийшла дуже добре. М'ясо з картоплею — це завжди смачно, а головне — подобається всім.
- Всі овочі заздалегідь необхідно почистити. Щоб очищені овочі не обсохнули, їх краще покласти в холодну воду. Свинину вимити, видалити зайвий жир, плівки та залишки кісточок, потім нарізати досить великими шматочками, трохи крупніше, ніж нарізається м'ясо для страви свинина з грибами. Злегка віджати свинину від води.
- Очищену моркву натерти на дрібну тертку. За великим рахунком, її можна і нарізати, але мені подобається, коли дрібно натерта морквина злегка забарвлює страву в приємний відтінок. У сковорідці розігріти олію і дати їй прогрітися 1-2 хв. Якщо олія занадто ароматна, варто обсмажити в ній 2-3 розплющені зубчики часнику, потім викинути їх. Обсмажити в олії натерту морквину протягом 2-3 хв. Морквина відмінно забарвлює олію.
- Стручки гострого перцю — за смаком, очистити від насіння і білих перегородок, а сам перець крупно нарізати і додати до моркви. Додати шматки свинини і продовжувати обсмажувати на середньому вогні. Для рівномірного обсмажування м'ясо і овочі треба перемішувати і сковорідку кришкою не накривати. М'ясо практично відразу почне втрачати рідину, і її необхідно буде випарувати.
- Додати до морквини і свинини цибулю, нарізану крупною соломкою. Перемішати і продовжувати обсмажувати. Очищену картоплю нарізати невеликими кубиками. Не варто нарізати занадто дрібно, як для салату олів'є, інакше картопля розповзеться під час тушкування. Додати картоплю в сковорідку і продовжувати обсмажувати все разом.
- Коли картопля почне ставати злегка м'якою, додати очищений від шкірки цуккіні або кабачок, який треба нарізати кубиками — розміром, як нарізана картопля. Якщо в кабачку встигли сформуватися насінини, їх краще прибрати.
- Після додавання кабачка обсмажувати овочі та м'ясо 3-4 хв. Далі, посолити страву, поперчити чорним перцем за смаком і додати 1-2 щіпки меленого коріандру і 2-3 розплющені зубчики часнику. Перемішати і додати 1 склянку окропу з чайника. Багато води додавати не треба, кабачки додадуть вологу.
- Довести рідину до кипіння і накрити сковорідку кришкою. Зменшити вогонь до мінімуму, при якому спостерігається кипіння. Свинина тушкована з овочами під час готування не повинна інтенсивно кипіти, а тим більше — вирувати. Тільки мінімально необхідний нагрів.
- Готувати свинину з овочами 20 хв, періодично акуратно перемішуючи. Потім кришку з сковорідки необхідно зняти і трохи збільшити нагрів. Необхідно, щоб вся зайва рідина випарувалася і вбралася овочами. У підсумку, повинна вийти страва практично без вільної рідини. Картопля частково розвариться і стане частиною густого соусу.
- Коли свинина тушкована з овочами готова, розкласти її по тарілках. За бажанням, можна додатково посипати страву дрібкою крупно меленого стручка сухого гострого перцю. Обов'язково посипати дрібно нарізаною зеленню петрушки.
- При подачі до столу прикрасити страву гілочкою зелені, шматочками нарізаного кільцями стручка гострого або солодкого перцю, розрізаних на частини томатами «черрі».
- З огляду на те, що свинина тушкована з овочами готується з картоплею, в гарнір блюдо зовсім не має потреби. Раджу додати тільки підсмажений хліб, обов'язково свіжу зелень і, при бажанні, якусь гостру закуску — наприклад, перець з часником або дуже смачні рулетики з лаваша та зелені.
Молоток для відбивання м’ясаAliExpress
Кухонний термометр-щупAliExpress
Ручний подрібнювач для часнику й цибуліAliExpress
Розпилювач для оліїAliExpress
Кухонні ваги до 5 кгAliExpress
Овочерізка-подрібнювач з ручкоюAliExpress| Вихід: | 2 Порції |
| Калорійність тушкованої свинини з овочами: | 190 ккал на 100 г |
| Підготовка: | 15 хв |
| Приготування: | 45 хв |
| Готується за: | 1 год |
| Кухня: | Європейська |
| Ще мої рецепти: | |
| Рейтинг: |













