Булгур з куркою
Готувати до сніданку прості страви з круп та курки у нас стало звичкою. Це не займає багато часу, що важливо, тому що часу перед роботою небагато. Булгур з куркою – універсальна та смачна страва, відмінно насичує до самого обіду, і часу на приготування треба зовсім небагато. Раджу спробувати – вам напевно сподобається.
У рецепті можна використовувати будь-які частини курячої тушки. Відмінно підійде філе, хоча воно дещо «сухе», крила та стегна. Відмінний результат виходить із готуванням невеликої тушки курчати – вони часто продаються у супермаркетах. У вазі близько півкілограма, пари курчат досить для сніданку на сім'ю.

Булгур з куркою - розсипчастий плов, який можна приготувати з тушок курчат з добавкою цибулі та моркви, гострого перцю та спецій.
Інгредієнти
4 порції
- Курча (400-600 гр) 1-2 шт
- Булгур 2 склянки
- Цибуля 1-2 шт
- Морква 2-3 шт
- Перець «чилі» 1 шт
- Часник 5-6 зубчиків
- Рослинна олія 2-3 ст.л.
- Вершкове масло 1 ст.л
- Сіль, чорний перець, солодка паприка, шафран або чорнобривці (за бажанням) спеції
Покроковий рецепт
- Як показує особистий досвід, незалежно від того, яку частину курки ви готуєте, булгур із куркою виходить гарантовано смачним. Раджу додавати в страву «чилі» та неочищені зубчики часнику – гострим не вийде, але пряний смак буде дуже приємним. Для підфарбовування крупи в золотисто-жовтий відтінок можна використовувати шафран або чорнобривці (поширений замінник).
- Тушки курчат треба очистити від пір'я і розрубати на 6-8 частин. Якщо готуєте велику курку, шматки мають бути такого розміру, щоб їх було зручно їсти. Для початку треба обсмажити м'ясо до появи рум'янцю. У великій сковорідці з кришкою розігріти вершкове масло та соняшникову олію без запаху – така жирова суміш найкраще підходить для обсмажування курки.
- Не накриваючи сковорідку кришкою, часто перевертаючи обсмажувати шматочки м'яса на середньому вогні. Присутність вершкового масла у жировій суміші може давати невелике підгоряння, тому варто стежити. Коли м'ясо обсмажилося, за бажанням, можна додати кілька неочищених зубчиків часнику та крупно нарізаний стручок гострого перцю.
- Очистити цибулю та моркву. Цибулю нарізати великою соломкою, а моркву кружальцями. Додати овочі до курки та обсмажувати все разом до початку появи у цибулі приємного золотистого відтінку. Не варто пересмажувати овочі – булгур із куркою матиме присмак.
- Як правило, для домашнього приготування ми купуємо цільну або крупнодроблену крупу. Булгур не потребує підготовки перед використанням. Його не треба перебирати та промивати. Просто відміряйте необхідну кількість крупи і додайте її до обсмаженої курки та овочів. Акуратно перемішати булгур із іншими інгредієнтами. Помішуючи, обсмажувати всі разом 3-4 хв. Це важливо, тому що при обсмажуванні крупа стає набагато смачнішою.
- Посолити крупу – лише небагато. До речі, цілком допустимо використовувати не сіль, а додати разом із рідиною 1-2 ст.л. світлого соєвого соусу – він досить солоний і по смаку добре підходить до страви. Поперчити крупу чорним меленим перцем, додати 0.5 ч.л. солодкої меленої паприки і, за бажанням, шафран або чорнобривці.
- Влити в сковорідку 2 склянки гарячої води. Як правило, щоб булгур був розсипчастим, ми готуємо його у двократному обсязі води. Перемішати усі інгредієнти з водою. Після того, як рідина закипить, зменшити вогонь, щоб спостерігалося кипіння, накрити сковорідку кришкою і готувати куряче м'ясо з крупою до готовності.
- Булгур швидко вбирає воду, тому варто його іноді перемішувати. Як правило, крупа готова через 20 хв. Додатково треба дати їй просочитися парою, щоб вона стала розсипчастою – достатньо 10 хв. Після цього страва повністю готова.
- Подавайте до сніданку страву, поки вона гаряча. Варто готувати її на один раз, щоб одразу ж з'їсти. За бажанням, до складу спецій можна додавати кумин та мелений коріандр – смак буде іншим, але дуже приємним. За своєю суттю – це різновид домашнього плову, якщо хочете – додайте барбарис.
- За таким рецептом можна готувати сніданки, замінюючи крупу – підійде рис, гречка, добре замочена перлова крупа. Замість курячого м'яса можна використовувати індичку.
Смачний домашній рецепт курки з овочами та булгуром – чудовий сніданок. Насолоджуйтесь!
Вихід: 4 Порції Калорійність: 180 Підготовка: 15 хв Приготування: 30 хв Готується за: 45 хв Рубрика: Основні страви Кухня: Східна кухня Рейтинг: