Салат фатуш
Смачний хлібний салат фатуш (فتوش) – страва родом із Лівану. Основа його – звичайні овочі та зелень, а також скибочки підсушеного та підсмаженого хліба, найчастіше піти або місцевого лаваша. Овочевий склад варіюється в залежності від пори року – помідори, редиска, огірки, перець, цибуля, латук і т.д.
Для отримання характерного кислого смаку, дуже приємного, використовується сумах – сушені плоди оцтового дерева. Порівняно з салатом табуле, інгредієнти кришаться досить крупно. До страви додають молодий сир – залежно від регіону. Заправка типова для Середземномор'я: оливкова олія, натуральні кислі продукти, часник.
Салат фатуш – родзинка левантійської кухні. Він складається з великої кількості овочів, зелені та скибочок обсмаженого лаваша.
Інгредієнти
4 порції
- Лаваш чи піта 200 гр
- Ромен чи латук 1 пучок
- Огірки 4-5 шт
- Редиска 200 гр
- Помідори «черрі» 200 гр
- Перець (солодкий або слабогострий)) 2 шт
- Зелена цибуля 5-6 шт
- Молодий сир 150 гр
- М'ята, петрушка, сіль за смаком
- Оливкова олія, часник, сумах, гранатовий сироп, сік лимона для заправки
Покроковий рецепт
- Важливо, щоб салат фатуш готувався з найсвіжіших овочів, тоді він буде соковитим та смачним. Зелене листя краще додавати латук або ромен, у крайньому випадку підійде айсберг або шпинат. Використовуйте багато зелені та невеликі помідори «черрі» або так звані коктейльні. Я додаю свіжий перець, що слабкогострий, хоча підійде і солодкий болгарський. Огірки варто використовувати молоді та найзеленіші.
- Важливий інгредієнт – обсмажений та підсушений хліб. Власне він і визначає салат, по ньому його впізнають. Як правило, використовують піту чи лаваш. Хліб нарізають трикутниками, смужками, ромбами – як до вподоби. Потім його обсмажують чи запікають. Часто шматочки хліба змішують з олією і обсмажують, або взагалі готують «чіпси» шляхом обсмажування у фритюрі. Для свого салату я обсмажив скибочки на сухій сковорідці до рум'янцю та приємного хрускоту.
- В оригінальних рецептах використовують соковитий портулак, який у нас рідкість. Тому беремо пучок звичайного салату – миємо його і обсушуємо. Можна нащипати листя пальцями на клаптики чи нарізати ножем – як вам подобається. Скласти салат у велику миску та посолити щіпкою солі, потім перемішати. Молоді огірки можна не очищати, а тільки нарізати великими кубиками і додати в салатницю. Солодкий перець нарізати кубиками, а гострий крупними шматочками.
- Особливо смачний салат фатуш з молодою редискою. Її треба ретельно вимити та витерти від вологи. Потім нарізати пластинками і додати в салат. Дрібні помідори розрізати навпіл, більші – на чотири частини. Перо зеленої цибулі, листочки м'яти та петрушки нарізати крупно.
- В оригінальних салатах використовують місцеві «молоді» сорти сиру, хоча добавка сиру – це не обов'язково. Можна використати сир фета, цфатський сир, відмінно підходить адигейський. Нарізати сир кубиками, як нарізалися огірки. Все скласти в салатницю та перемішати.
- Приготувати заправку для салату – у невеликій чашці або піалі. Змішати чверть склянки найкращої оливкової олії, 2 с.л. лимонного соку та 2-3 ст.л. гранатового сиропу (можна використовувати готовий гранатовий соус чи патоку). Очистити 1-2 зубчики часнику і дуже дрібно нарубати їх ножем. Додати часник у заправку і додати 1 чл.л. сумах (сумак) – це висушені та подрібнені плоди «оцтового» дерева, відмінний варіант для маринування м'яса. Збовтати суміш вилкою або ручним блендером, щоб вона трохи емульгувалась.
- У підготовлений салат додати підсушений та обсмажений хліб, полити заправкою та перемішати. Подавати салат треба відразу ж, щоб лаваш залишався хрустким. Або, як варіант, додавати хліб та заправку в салат треба перед самою подачею. Можна лаваш подавати окремо, і кожен додасть його собі на свій смак.
- Такий салат – чудовий гарнір до риби, курки чи м'яса. Крім того, якщо ви не додавали сир, може бути цілком вегетаріанською стравою. Крім основних інгредієнтів, іноді використовують натерту морквину, різнокольорові сорти перцю – виходить дуже барвисто, оливки та нашатковану червонокачанну капусту замість зеленого листя. У заправку можна додати трохи ароматного меду та чорний перець.
Простий і дуже смачний салат із підсмаженим хлібом – чудова закуска та гарнір. Спробуйте!
Вихід: 4 Порції Калорійність: 100 Підготовка: 20 хв Приготування: 10 хв Готується за: 30 хв Рубрика: Салати Кухня: Європейська Рейтинг: