Салат фатуш

Опубліковано:

Смачний хлібний салат фатуш (فتوش‎) – страва родом із Лівану. Основа його – звичайні овочі та зелень, а також скибочки підсушеного та підсмаженого хліба, найчастіше піти або місцевого лаваша. Овочевий склад варіюється в залежності від пори року – помідори, редиска, огірки, перець, цибуля, латук і т.д.

Для отримання характерного кислого смаку, дуже приємного, використовується сумах – сушені плоди оцтового дерева. Порівняно з салатом табуле, інгредієнти кришаться досить крупно. До страви додають молодий сир – залежно від регіону. Заправка типова для Середземномор'я: оливкова олія, натуральні кислі продукти, часник.

Салат фатуш – родзинка левантійської кухні. Він складається з великої кількості овочів, зелені та скибочок обсмаженого лаваша.

Інгредієнти

4 порції

  • Лаваш чи піта 200 гр
  • Ромен чи латук 1 пучок
  • Огірки 4-5 шт
  • Редиска 200 гр
  • Помідори «черрі» 200 гр
  • Перець (солодкий або слабогострий)) 2 шт
  • Зелена цибуля 5-6 шт
  • Молодий сир 150 гр
  • М'ята, петрушка, сіль за смаком
  • Оливкова олія, часник, сумах, гранатовий сироп, сік лимона для заправки

Покроковий рецепт

  1. Важливо, щоб салат фатуш готувався з найсвіжіших овочів, тоді він буде соковитим та смачним. Зелене листя краще додавати латук або ромен, у крайньому випадку підійде айсберг або шпинат. Використовуйте багато зелені та невеликі помідори «черрі» або так звані коктейльні. Я додаю свіжий перець, що слабкогострий, хоча підійде і солодкий болгарський. Огірки варто використовувати молоді та найзеленіші.

    Для салату потрібні найсвіжіші овочі.
  2. Важливий інгредієнт – обсмажений та підсушений хліб. Власне він і визначає салат, по ньому його впізнають. Як правило, використовують піту чи лаваш. Хліб нарізають трикутниками, смужками, ромбами – як до вподоби. Потім його обсмажують чи запікають. Часто шматочки хліба змішують з олією і обсмажують, або взагалі готують «чіпси» шляхом обсмажування у фритюрі. Для свого салату я обсмажив скибочки на сухій сковорідці до рум'янцю та приємного хрускоту.

    Скибочки хліба треба підсушити і обсмажити до рум'янцю.
  3. В оригінальних рецептах використовують соковитий портулак, який у нас рідкість. Тому беремо пучок звичайного салату – миємо його і обсушуємо. Можна нащипати листя пальцями на клаптики чи нарізати ножем – як вам подобається. Скласти салат у велику миску та посолити щіпкою солі, потім перемішати. Молоді огірки можна не очищати, а тільки нарізати великими кубиками і додати в салатницю. Солодкий перець нарізати кубиками, а гострий крупними шматочками.

    Нарізати зелене листя, огірок та перець - все крупно.
  4. Особливо смачний салат фатуш з молодою редискою. Її треба ретельно вимити та витерти від вологи. Потім нарізати пластинками і додати в салат. Дрібні помідори розрізати навпіл, більші – на чотири частини. Перо зеленої цибулі, листочки м'яти та петрушки нарізати крупно.

    Помідори, редиску та зелень подрібнити та додати до салатниці.
  5. В оригінальних салатах використовують місцеві «молоді» сорти сиру, хоча добавка сиру – це не обов'язково. Можна використати сир фета, цфатський сир, відмінно підходить адигейський. Нарізати сир кубиками, як нарізалися огірки. Все скласти в салатницю та перемішати.

    Молодий сир нарізати кубиками.
  6. Приготувати заправку для салату – у невеликій чашці або піалі. Змішати чверть склянки найкращої оливкової олії, 2 с.л. лимонного соку та 2-3 ст.л. гранатового сиропу (можна використовувати готовий гранатовий соус чи патоку). Очистити 1-2 зубчики часнику і дуже дрібно нарубати їх ножем. Додати часник у заправку і додати 1 чл.л. сумах (сумак) – це висушені та подрібнені плоди «оцтового» дерева, відмінний варіант для маринування м'яса. Збовтати суміш вилкою або ручним блендером, щоб вона трохи емульгувалась.

    Змішати салатну заправку.
  7. У підготовлений салат додати підсушений та обсмажений хліб, полити заправкою та перемішати. Подавати салат треба відразу ж, щоб лаваш залишався хрустким. Або, як варіант, додавати хліб та заправку в салат треба перед самою подачею. Можна лаваш подавати окремо, і кожен додасть його собі на свій смак.

    Салат фатуш
  8. Такий салат – чудовий гарнір до риби, курки чи м'яса. Крім того, якщо ви не додавали сир, може бути цілком вегетаріанською стравою. Крім основних інгредієнтів, іноді використовують натерту морквину, різнокольорові сорти перцю – виходить дуже барвисто, оливки та нашатковану червонокачанну капусту замість зеленого листя. У заправку можна додати трохи ароматного меду та чорний перець.

Простий і дуже смачний салат із підсмаженим хлібом – чудова закуска та гарнір. Спробуйте!

Факти щодо рецепту
Вихід:4 Порції
Калорійність:100
Підготовка:20 хв
Приготування:10 хв
Готується за:30 хв
Рубрика:Салати
Кухня:Європейська
Рейтинг:
4.7 Оцінок: 5
Ваш коментар:
Фото

The maximum upload file size: 10 MB. You can upload: image. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop file here