Каша з вівсяних пластівців
Густа каша з вівсяних пластівців – чудовий сніданок і навіть гарнір, якщо хочете. Від традиційної шотландської вівсянки вона відрізняється густотою, і ближче до страв, які називають «порідж», власне це і є каша, і не обов'язково з вівса. Ми готуємо такі страви з досить «м'якої» вівсяної крупи – пластівців «геркулес» чи схожих. Вони не вимагають тривалої термообробки і добре розварюються, утворюючи густу і м'яку масу.
За великим рахунком, оброблені пластівці достатньо залити окропом і вийде непогана каша. Більшість сумішей для сніданків (граноли та мюслі) на це й розраховані. Це дуже популярні та «модні» страви, хоча я вважаю за краще, щоб каша варилася з молоком і була густою. До речі, вівсяні пластівці досить калорійні, тому використання їх для дієт – самообман.

Каша з вівсяних пластівців з горіхами, родзинками і медом. Розварені на молоці зерна зі смачними і корисними добавками. Гарний сніданок!
Інгредієнти
2 порції
- Вівсяні пластівці або «геркулес» 1.5 склянки
- Молоко склянки
- Вершкове масло, ванілін, цукор добавки
- Родзинки, горіхи, цукати для подачі
Покроковий рецепт
- Домашня каша з вівсяних пластівців готується дуже швидко. Крупи або пластівці – це розплющені зерна вівса, часто вони мають рифлену поверхню. Крім того, зерна пропарюють і прогрівають, що робить їх більш швидкими в приготуванні, і вони мають м'яку структуру. Кращими пластівцями вважаються «Геркулес» та «Екстра» – вони майже готові до вживання, так як більшу частину термообробки вони пройшли під час виготовлення. При цьому вони набагато швидше засвоюються, ніж груба крупа, що вимагає варіння.
- Найчастіше каші з пластівців варяться на молоці або суміші води і молока. Налити в каструлю молоко та довести його до кипіння. Зменшити вогонь, щоб молоко ледве кипіло. Додати трохи ваніліну чи ванільного цукру, а також 1 ст.л. цукру. Почекати, поки цукор розчиниться, не даючи молоку сильно кипіти.
- Кількість вівсяних пластівців – залежно від того, якої густоти ви хочете отримати кашу. Зазвичай, для досить в'язкої каші ми беремо 1 склянку пластівців на 2 склянки рідини. Постійно перемішуючи, всипати пластівці в кипляче молоко. Дочекатися, поки рідина закипить. На цьому етапі можна додати в кашу заздалегідь замочені родзинки та цукати – це за бажанням.
- Постійно помішуючи, варити кашу 1-2 хв на слабкому вогні. Повинне спостерігатись слабке кипіння молока. Щоб отримати в'язку та густу кашу, час можна трохи збільшити. Тоді вівсяні пластівці розвариться сильніше, що збільшить в'язкість, і каша стане кремоподібною. Коли крупа готова, кинути в кашу 1 ст.л. вершкового масла.
- Як правило, кашу подають у порцеляновому посуді з кришкою, і за столом кожен наливає або накладає її собі в тарілку. У домашніх умовах можна просто викласти кашу в тарілки і подавати, посипавши її тертими горіхами і додавши цукати. За бажанням, можна додати варення чи мед – дуже смачно. Втім, вівсяна крупа з молоком дуже смачна та без таких добавок.
Приготувати кашу з вівсяної крупи дуже простої швидко – чудовий і ситний сніданок. Рекомендую!
Вихід: | 2 Порції |
Калорійність: | 123 |
Підготовка: | 5 хв |
Приготування: | 10 хв |
Готується за: | 15 хв |
Рубрика: | Основні страви |
Кухня: | Європейська |
Рейтинг: |
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
4.8 Оцінок:
3293
|