Запечений окунь в духовці
Добре знайомий кожному, навіть не рибалці, смугастий розбійник наших водойм — окунь. Родичі нашого окуня проживають практично по всьому світу.
Доводилося ловити американського баса, родича окуня, а також родича окуня в Червоному морі. В океані живе багато риб, які називаються «морський окунь».
Зі зрозумілих причин, морські окуні потрапляють до нас у вигляді свіжоморожених тушок. Продаються практично в будь-якому магазині. Так, до речі, морські окуні легко чистяться, що робить їх прекрасним «трофеєм» при походах в магазин.
Запікання — спосіб приготування різних страв нагріванням від сухого тепла, але не теплового випромінювання. Запіканням готують хліб, пироги, м'ясо. рибу і т. д. Запечена курка — напевно краща і проста страва з цілої курки.
Дуже смачні морські окуні, якщо їх запікати — запечений морський окунь в духовці прикрасить найвишуканіший стіл. Запікати можна окуня у фользі зі спеціями, або окунь з овочами. Особливо смачно з овочами — запечений окунь в духовці.
Запечений окунь в духовці з помідорами і картоплею в вогнетривкому посуді. Смачна риба, приготована разом з гарніром.
Інгредієнти
2 порції
- Крупний окунь річковий або морський 1 шт
- Картопля 2-3 шт
- Цибуля 1 шт
- Помідор 2 шт
- Зелень (базилік і петрушка) 2-3 гілочки
- Оливкова олія 3 ст. л.
- Сіль, сухі ароматні трави, перець чорний мелений, лимон Спеції
Покроковий рецепт
- Морського окуня необхідно розморозити і очистити від луски. Це нескладно, якщо взяти тушку за хвіст і чистити ножем від хвоста у напрямку в голові. Голову, якщо вона є, відрізати і викинути як і нутрощі. Обов'язково очистити внутрішню порожнину окуня від чорної плівки. Плівка чиститься погано, тому варто постаратися за допомогою жорсткої губки. З річковим окунем трохи складніше, враховуючи наявність луски, вельми схожої з бронею, але ретельно очистити від луски дуже треба.
- Тушку окуня надрізати навхрест ножем на глибину 5-6 мм з боків ближче до спинного плавця з інтервалом 4-5 см. При цьому треба постаратися не пошкодити реберні кістки.
- Натерти тушку, особливо ретельно надрізи і внутрішню порожнину сумішшю спецій і трав: орегано, базилік, сіль, перець чорний — за смаком, і залишити на 30 хв.
- Цибулю почистити, нарізати великою соломкою. Обсмажити нарізану цибулю на 1 ст. л. оливковогї олії до легкого рум'янцю.
- Картоплю необхідно спекти до готовності. З огляду на те, що риба готується дуже швидко, картопля може залишитися сирою під час загальної термообробки. Тому варто закладати практично готові печені овочі. Швидше за все спекти картоплю в мікрохвильовці. Це займає буквально 10 хв.
- Запечену картоплю очистити від шкірки і нарізати на 4-6 частин.
- Один помідор порізати на тонкі часточки, насіння і шкірку можна не видаляти. Другий помідор нарізати великими часточками — на 8-10 частин.
- Зелень петрушки і базиліка дрібно нарізати. Деко, форму для запікання або глиняне плато змастити оливковою олією і викласти рибу. Запечений окунь в духовці, як і будь-яка риба, під час запікання має тенденцію приставати до листа. За бажанням, можна укласти на дно дека кілька дуже тонко зрізаних кружечків лимона або помідора, і вже на них укладати рибу.
- Навколо риби викласти нарізану печену картоплю і посипати нарізаною зеленню.
- Викласти великі часточки помідора упереміш з картоплею, потім смажену цибулю. Посолити і поперчити овочі за смаком.
- Рівномірно розподілити тонкі часточки помідорів, щоб помідори закрили весь простір навколо окуня. За бажанням можна додатково посипати невеликою кількістю сухих трав, посолити. Почекати 5 хв, щоб сіль розчинилася.
- Далі важливий момент! Акуратно, дуже невеликими порціями, полити всю страву оливковою олією або просто змастити всі інгредієнти пензликом. Треба намагатися не пропускати жодного сантиметра, щоб запечений окунь в духовці з овочами не обгорів.
- Влити на деко 1-2 ст. л. гарячої води. Поставити деко в розігріту до 200 градусів духовку для запікання. Запечений з овочами окунь в духовці готується від 45 хвилин до 1 години.
- За цей час риба просмажиться гарантовано. Варто орієнтуватися по помідорах, як тільки вони стануть добре печеними і риба готова, то і все страва готова.
- Подається запечений окунь в духовці з овочами до столу прямо в жаротривкій формі, в якій страва готувалася.
- Можна викласти на блюдо чорні маслини — для прикраси і щоб додати страві особливого смаку.
- Додати до страви кілька гілочок зелені і, за бажанням, посипати щіпкою гострого перцю — багато хто любить гостроту. Крім того, раджу полити запеченого в духовці окуня соком лимона, риба взагалі добре поєднується з лимоном.
- Запеченийа окунь в духовці готується не складно, хоча і довго. Основна складність — чистка окуня. Крім того, зверніть увагу, риба, особливо річкова, повинна дуже добре просмажитися.
Запечений окунь в духовці з помідорами і картоплею
Вихід: | 2 Порції |
Калорійність: | – |
Підготовка: | 45 хв |
Приготування: | 1 год 15 хв |
Готується за: | 2 год |
Рубрика: | Основні страви |
Кухня: | Європейська |
Рейтинг: |
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
4.3 Оцінок:
3050
|