Тушеный перец — пепероната
В Италии тушеный перец называют пепероната (peperonata), в каждом регионе его готовят по-своему, хотя общие принципы этого деревенского рецепта, как правило, совпадают. Основа готовки – сладкий болгарский перец, который называют «пеперони», это и дало название блюду. Среди второстепенных ингредиентов используют лук, томаты, часто цукини и баклажаны. Это и самостоятельное блюдо, и отличный овощной гарнир к мясу, приготовленному на мангале, часто с пеперонатой подают брускетта.
Тушеный перец - пепероната с луком, черными оливками и каперсами, с добавкой мякоти спелых томатов. Исключительно вкусная закуска и гарнир.
Ингредиенты
2 порции
- Сладкий перец 6-8 шт
- Лук 2-3 шт
- Спелые помидоры 2-3 шт
- Оливки 12-15 шт
- Каперсы 1 ст.л.
- Сладкий фиолетовый лук 1 шт
- Зеленый базилик 2 веточки
- Оливковое масло 3 ст.л.
- Соль добавки
Пошаговый рецепт
- В сезон, когда много овощей, готовить тушеный перец можно из разных видов этого овоща – они есть практически любого цвета. Возьмите пестрое ассорти из сладкого болгарского перца, чтобы готовое блюдо было красочным. При готовке не стоит использовать перец «чили» и чеснок – лишний резкий аромат и вкус не нужен. Если нет спелых помидоров, лучше использовать немного натурального томатного сока, а не томатную пасту. Для усиления аромата понадобится веточка свежего зеленого базилика. В составе блюда мы используем черные, но не крашеные оливки и каперсы.
- Для начала надо подготовить все овощи. Спелые помидоры погрузить в кипяток на 1-2 мин, затем очистить от семян и кожицы, а мякоть нарубить ножом в «грубое» пюре. Кстати, в некоторых аутентичных рецептах предлагают достаточно сложные томатные соусы для этого блюда. Перцы вымыть, очистить от семян и плодоножек, затем нарезать на узкие полоски вдоль плода. Лук очистить и нарезать соломкой – лучше вдоль волокон, чтобы во время термообработки он сохранил форму.
- В сковородке разогреть оливковое масло. Обжарить в масле нарезанный лук до заметного румянца. Жареный лук становится сладким и пропадает острота – это важно, чтобы блюдо имело тонкий вкус. Добавить нарезанный полосками сладкий перец, перемешать и, помешивая, обжаривать 10 мин, чтобы перец стал мягким. Затем добавить томатную мякоть.
- Чтобы тушить перец, добавлять воду в сковородку не надо – овощи выпустят достаточно влаги, и будут готовиться в «собственном» соку. Посолить овощи, затем добавить оливки и каперсы. Какие либо другие специи не используются. Но, если хотите, добавьте щепотку орегано – это усилит вкус. Убавьте огонь под сковородкой до «ниже среднего», положите в тушеный перец веточку свежего зеленого базилика. Накройте сковородку крышкой и пусть овощи тушатся.
- Учитывая, что перец овощ достаточно нежный, очень долго тушите его не надо. Достаточно 25-30 мин и блюдо будет готово. Если в сковородке слишком много влаги, снимите крышку и увеличьте нагрев, чтобы влага испарилась. Веточку базилика выбросить. По желанию, в готовое блюдо можно добавить несколько капель бальзамического уксуса и листики зеленого базилика.
- Подавать пеперонату к столу можно как теплой, так и охлажденной — по желанию. Перец хорошо хранится в герметичном контейнере на холоде несколько дней. Перед подачей украсьте блюдо тонко нарезанным сладким фиолетовым луком, а также можно добавить немного оливок, если вы их любите. Подавайте со свежим хлебом, мясом и брускетта.
- Важный совет – тушите овощи на небольшом огне, это позволит сохранить форму полосок перца и раскрыть его вкус и аромат. В блюде можно обжаривать не обычный репчатый лук, а шалот или порей.
Простой и вкусный рецепт приготовления сладкого перца, тушеного с овощами, оливками и каперсами. Попробуйте!
Выход: 2 Порции Калорийность: 150 Подготовка: 15 мин Приготовление: 45 мин Готовится за: 1 час Рубрика: Закуски и соусы Кухня: Итальянская кухня Рейтинг: