Капуста тушкована з м’ясом

Капуста тушкована з м'ясом, з добавкою чорносливу, з мінімумом жирів. Може бути гарніром або самостійною стравою.
Pinterest
 Готова страва Капуста тушкована з м'ясом і чорносливом — смачна домашня страва.

Вступ

Проста домашня страва — білокачанна капуста тушкована з м'ясом, одна з найдоступніших страв, які можна приготувати заздалегідь в достатній кількості, навіть на кілька днів, і розігрівати в міру необхідності.

Так уже повелося, що білокачанна капуста — дешевий продукт харчування. Мало того, що дешевий, так ще і доступний і широко поширений. Кількість рецептів приготування страв з капусти не піддається обчисленню.

Сортів і видів капусти, по-перше, велика кількість — від качанної до листової, по-друге, тільки з однією білокачанної капусти можна приготувати не один десяток страв. Безумовно, найсмачніший спосіб приготувати білокачанну капусту — заквасити її.

Квашена капуста — сама народна страва, особливо в якості закуски. Капусту квасять повсюдно, і в дуже великих кількостях. Рецепт квашеної капуста нескладний, і квасити її треба багато. Для закуски. Істинно німецькае страва — айсбайн (Eisbein) — свиняча рулька з квашеною капустою, завсідник пивних свят.

Голубці в капустяному листі — балканська страва, в якій в капустяне листя загортають свинину з рисом. Бігос — тушкована свіжа і квашена капуста, слов'янська страва, кожен рецепт якої, характерний тільки для певної місцевості і завжди унікальний.

Капуста родом з країн середземноморського регіону. А тепер вона вирощується по всьому світу. На жаль зазвичай страви з капусти рясно приправляють жирами, що не робить їх дієтичної.

Найчастіше тушкована капуста готується з великою кількістю масел, в яких капуста просто смажиться, хоча, якщо подумати, в капусті міститься достатньо вологи, щоб капуста тушкувалася у власному соку. Давайте підійдемо до питання творчо, і приготуємо страву — капуста тушкована з м'ясом, можна з добавкою невеликої кількості томату і чорносливу.

Інгредієнти

  • Капуста білокачанна 1 маленькя головка
  • Свиняча грудинка з ребрами 400 г
  • Цибуля 2-3 шт
  • Морква 1 шт
  • Чорнослив 100 г
  • Рослинна олія 2 ст. л.
  • Сіль, перець чорний мелений, лавровий лист Спеції

Як приготувати

  1. Пам'ятається в минулі часи, капустяні качани були м'якими як не накачаний футбольний м'яч. Її так і вибирали в магазині і на базарі: зовсім м'яка — це на голубці з рисом, просто м'яка — для готування, тверда для приготування квашеної капусти. Зараз знайти м'яку капусту — практично неможливо. Мабуть тому, що всі стали розумними і використовують тільки сортове насіння.

    Капуста білокачанна.
  2. Капусту тонко нашаткувати. Крупне шаткування не підходить для тушкування, бо занадто грубі шматки вийдуть, хоча , і занадто тонко — теж дасть в результаті кашу.

    Свиняча грудинка і овочі.
  3. У глибокий сотейник налити 2 ст. л. рослинної олії і обсмажити на ній свинячі ребра або грудинку, порізані на невеликі шматочки. Якщо ребра досить жирні, можна обсмажувати їх без олії, тому що вони відразу ж витопить трохи жиру. Обсмажувати ребра до появи рум'яної скоринки.

    Смажені свинячі ребра.
  4. Додати нарізану крупною соломкою цибулю, посолити і поперчити. Обсмажувати свинину і цибулю до м'якості цибулі, постійно помішуючи.

    Обсмажити цибулю і м'ясо.
  5. Додати натерту на крупну тертку морквину. До речі, морквину можна нарізати кубиками, але трохи довше обсмажити, додавши її разом з цибулею. Перемішати, продовжувати обсмажувати на середньому вогні, поки морквина не стане м'якою.

    Додати натерту на крупну тертку морквину.
  6. Додати до м'яса 1-2 лаврових листки і нашатковану капусту. Просто викласти її поверх м'яса, можна не перемішувати. Якщо вологи в страві зовсім мало, можна додати трохи води, але зовсім небагато — буквально півсклянки.

    Нашаткована капуста.
  7. Капуста тушкована з м'ясом готується близько години. Тушкувати капусту під кришкою на слабкому вогні. Необхідно стежити, щоб в сотейнику весь час була присутня рідина в невеликій кількості. Капуста повинна тушкуватися, а не варитися або смажитися. Приблизно через 20 хв поле початку тушкування капусти, витягти лавровий лист і викинути його.
  8. Варто звернути увагу, що іноді час термообробки капусти може істотно відрізнятися. Тому варто контролювати ступінь готовності капусти, коректуючи час готування.

    Тушкувати капусту.
  9. Коли капуста тушкована з м'ясом майже готова, можна, за бажанням, додати трохи томату. Томат, більшою мірою, потрібен для додання страві приємного кольору. Якщо це не має значення, можна обійтися і без томату. Столову ложку томатної пасти розвести кип'яченою водою або рідиною з сотейнику. Потім влити томат до капусти і перемішати.
  10. А ось чорнослив потрібен обов'язково. Зазвичай чорнослив в тушковану капусту додають в кінці приготування. Але, з огляду на те, що в цьому рецепті немає кислої капусти, нехай чорнослив трохи потушкується з капустою і дасть необхідну кислинку.

    Додати промитий чорнослив.
  11. Акуратно перемішати все і тушкувати на слабкому вогні під кришкою протягом 15 хв. За смаком додатково посолити і поперчити.
  12. Готовою тушкована капуста буде тоді, коли в ній не залишиться рідини, вона повністю випарується. Якщо рідина в тушкованої капусти присутня, треба зняти кришку з сотейника і дати зайвій волозі випаруватися.

    Готовя тушкована капуста.
  13. Готова капуста тушкована з м'ясом подається гарячою. У будь-яких прикрасах і доповненнях вона не потребує, хоча, свіжий пшеничний хліб зайвим не буде.

    капуста тушкована з м'ясом

Капуста тушкована з м'ясом і чорносливом — смачна домашня страва

Відгуки відвідувачів

Ваш комментарий

Напишіть:

The maximum upload file size: 10 MB. You can upload: image. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded.

Факти про рецепт

Вихід:2 Порції
Калорійність:82
Підготовка:30 хв
Приготування:1 год 30 хв
Готується за:2 год
Кухня:Європейська
Рейтинг:
4.4 Оцінок: 159
Дата публікації: