Риба з шпинатом
Риба з шпинатом- дорадо на грилі з лаймом і зеленим соусом зі свіжого шпинату, смачний спосіб запекти рибу цілою.
Спар, дорада, дорадо, морський карась — і ще з десяток місцевих назв, риби роду спарус (Sparus), що мешкає в Середземному морі і Атлантичному океані. Багато суперечок на тему: як правильно говорити — дорадо або дорада.
Вважається, що назва риби походить від давньоримського слова «d'oro» — золото, тому у цієї риби між очима добре видною золотиста смужка. Крім того, на іспанському El Dorado — «позолота», і назва легендарної країни, повної золота і коштовностей. Тому мені не зовсім зрозуміло, чому треба золотистого спаруса треба називати дорада, а не дорадо.
Дорадо смакує з лаймом. У кулінарії, крім приготування напоїв, тортом і тістечок, лайм широко застосовується для приготування соусів, для мариновки м'яса і риби.
Причому, що дивно, це завжди смачно. Риба з шпинатом і соусом з лайма буде з яскравим і насиченим смаком. Приготуємо дорадо з соусом з шпинату і лайма — риба з шпинатом і соусом, з відвареним рисом.
Риба з шпинатом - дорадо з соусом зі шпинату, смажена на грилі. Подається з лаймом, зеленим соусом зі свіжого шпинату і рисом.
Інгредієнти
1 порція
- Дорадо 1 шт
- Лайм 1 шт
- Шпинат 100 г
- Вершки 100 мл
- Оливкова олія 2-3 ст. л.
- Рис 200 г
- Різнобарвний перець горошком, морська сіль, імбир, сухі трави, каррі за смаком
Покроковий рецепт
- Рибу розморозити і очистити від луски. Риба добре чиститься. Видалити нутрощі і зябра. Плавники і голову можна залишити. Зробити впоперек боків кілька глибоких (до хребта) надрізів. Ці надрізи зробити дуже важливо. По-перше, надрізи дадуть рибі добре просолитися і промаринуватися. По-друге, не дадуть рибі зібгатися під час смаження.
- У ступці змішати по одній кавовій ложечці: горошин різнобарвного перцю — продається скрізь, дуже ароматний; морської солі; сухих ароматних трав із суміші «середземноморські трави» — материнка, кріп, коріандр, майоран, чабер, петрушка. Додати 0.5 кавової ложечки меленого імбиру, можна сухого. Розтерти суміш в ступці до стану порошку.
- Ретельно натерти дорадо сумішшю солі і спецій. Видавити сік половинки лайма і полити рибу з усіх сторін. Перекласти рибу на тарілку і залишити для мариновки на пів години.
- А тим часом приготуємо соус, з яким готується риба з шпинатом. Обірвати листя шпинату, видаляючи центральні стрижні, якщо вони грубі. Обшпарити листя шпинату окропом — буквально 10 секунд, і обдати холодною водою.
- Скласти в блендер листя шпинату, влити пів склянки жирних вершків, злегка посолити і влити 1-2 ст. л. соку лайма — строго на ваш смак. Подрібнити до однорідного стану все блендером. Причому, чим дрібніше — тим краще. Повинна вийти рідка суміш приємного молочно-бірюзового кольору.
- На сковорідці розігріти і прогріти оливкову олію. Коли з'явиться специфічний запах, вилити на сковорідку суміш. Не закриваючи сковорідку кришкою, на середньому вогні випарити половину рідини. Обов'язково досить часто й інтенсивно помішувати. Як тільки соус стане по консистенції схожий на густу сметану, зняти сковорідку з вогню. Соус остудити.
- Відварити рис. Рекомендую не розсипчастий, а злегка клейкий рис. Найкраще сорти камоліно, жасмин. У воду для варіння додати дрібку солі і порошку каррі на кінчику ножа.
- Мариновану рибу обсушити паперовою серветкою і смажити на грилі до готовності. Можна, і навіть зручно, скористатися сковорідкою-гриль. Вона відмінно смажить, процес легко контролюється.
- Смажити дорадо варто по 7-8 хвилин з кожного боку, обов'язково контролювати готовність в самій товстій частині риби. Як тільки риба просмажилася, відразу викласти її на блюдо і побризкати її невеликою кількістю соку лайма.
- Додати рис у вигляді кульок, трохи соусу вилити на рибу, а залишився соус налити поруч або в окремий посуд для соусу.
- Дорадо на грилі зі шпинатом — риба з шпинатом, за бажанням може бути додатково полита соком лайма чи посипатися цедрою лайма.
- Риба з шпинатом подається теплою, але не гарячою. Риба з соусом відмінно поєднується з келихом добре охолодженого білого вина.
Риба з шпинатом — дорадо з соусом зі шпинату
Вихід: | 1 Порція |
Калорійність: | – |
Підготовка: | 20 хв |
Приготування: | 30 хв |
Готується за: | 50 хв |
Рубрика: | Основні страви |
Кухня: | Європейська |
Рейтинг: |
⭐
⭐
⭐
⭐
⭐
4.9 Оцінок:
3061
|