Салат з сиром фета

Салат з сиром фета

Простий покроковий рецепт закуски - салат з сиром фета, овочами і чорними оливками. Заправка з оливкової олії і бальзамічного оцту.

Овочевий салат з сиром фета і оригінальною заправкою з оливкової олії і бальзамічного оцту — неймовірна закуска з тонким і приємним смаком. Салат з фета може готуватися дуже швидко, якщо не використовувати в ньому печені овочі або підготувати їх заздалегідь. Крім того, всі інгредієнти можна нарізати заздалегідь і змішати безпосередньо перед подачею.

Салат як страва має давнє коріння. На більшості мов це слово вимовляється майже однаково. Термін, найімовірніше, походить від Salato — солоний, так як овочеві суміші прийнято солити перед подачею до столу. Закуски і салати можуть мати досить складну рецептуру. Крім того, салатні заправки можуть бути досить простими — рослинна олыя, і досить складними — майонез, різні холодні соуси.

Поряд зі свіжими або запеченими (відвареними) овочами, салати часто містять гриби, зелень, насіння, пряні і ароматні добавки. Мені дуже подобаються складні холодні закуски, які включають різні сири. Знаменитий грецький салат — хоріатіки, строката суміш свіжих овочів і сиру фета — ми дуже часто готуємо вдома влітку.

Холодний салат з сиром фета ми вважаємо за краще готувати зі збірних листя різних зелених салатів — латук, ромен, оакліф. Намагаємося додавати руколу — вона дає легку гірчинку, оливки, а іноді і свіжу зелень. Щоб салат з фета був злегка гострим, ми додаємо солодку фіолетову цибулю, нарізану великими кільцями. Салатна заправка, як правило, дуже проста — краща оливкова олія з декількома краплями бальзамічного оцту і дрібкою цукру.

Влітку, коли багато свіжих овочів, ми додаємо в салат з сиром фета запечені баклажани або свіжий солодкий перець. Зазвичай, баклажани ми попередньо запікаємо в полум'ї, а не смажимо. Потім вони охолоджуються перед додаванням в салат.

Фета — сир традиційний для Греції, хоча готується він практично скрізь і з різного молока. Він дуже м'який, навіть кремовий, але легко ріжеться і майже не кришиться. Часто фета замінюється іншими подібними сирами — бринза, моцарелла і інші ропні сири. Збираючись готувати салат з сиром фета, цілком можна замінювати сири за своїм бажанням — за стандартами ЄС фета виробляється тільки в Греції, а за її межами назва буде інше.

Інгредієнти

2 порції

  • Сир фета 150 г
  • Збірна зелень (латук, ромен, оакліф, рукола) 1 пучок
  • Баклажан 1 шт
  • Зелений перець 1 шт
  • Солодка фіолетова цибуля 1 шт
  • Огірки 1-2 шт
  • Чорні оливки 15-20 шт
  • Оливкова олія 50 мл
  • Бальзамічний оцет 0.5 ч. л.
  • Лайм або лимон за бажанням
  • Сіль, чорний перець, орегано, цукор спеції

Покроковий рецепт

  1. Сир фета своїм корінням сягає часів Стародавньої Греції. Перші згадки про нього зустрічаються за кілька тисяч років до н.е. Ропний сир в Греції виробляється з овечого молока і, часто, з добавками козячого. Це дуже ароматний сир білого кольору, зі злегка солоним смаком. Твердість сиру змінюється, в залежності від сорту. На мій смак, щоб приготувати кращий салат з сиром фета, найідеальніший сир — м'який, схожий на масло. Його цілком можна намазати на хліб, але при цьому він не кришиться.

    Сир фета.
  2. Для салату з фета можна використовувати один вид зеленого листя — наприклад, латук або ромен, як для салату Цезаря. Якщо підготувати суміш різних видів салату, додати руколу і ще зелень, на свій смак, салат з сиром фета вийде неймовірно смачним. Якщо зелень трохи в'яла, її заздалегідь треба покласти в холодну воду на кілька годин, потім вимити й обсушити. Чим менше вологи потрапить в салат — тим краще.

    Зелень для салату.
  3. Овочі в салат з фета потрібні найсвіжіші. Крупний плід солодкого болгарського перцю — червоний або зелений, за вашим вибором, вимити й обсушити. Чорні оливки, краще дрібні — з кісточкою або без, невелика фіолетова солодка цибулина і 1-2 огірка. Так вийшло, що у нас вдома для літніх салатів використовують перезрілі огірки, але це не принципово.

    Овочі та оливки.
  4. Як сезонну добавку в салат з сиром фета, але це не обов'язково, ми використовуємо баклажан, запечений до чорної поверхні в полум'ї або болгарському чушкопеці. Баклажан можна спекти в духовці або мікрохвильовій печі, але тоді не вийде той унікальний смак і запах запеченого овоча. Крім того, в салат цілком можна додати запечений перець — як в салат з болгарського перцю, той же принцип підготовки.

    Печений баклажан.
  5. Після того, як запечений баклажан охолов, його необхідно очистити від обгорілої шкірки і нарізати невеликими скибочками або кубиками. Якщо в баклажані сформувалися насінини, їх краще вичистити. Шматочки печеного баклажана розкласти на тарілки в один шар. Змастити баклажан соком лимона або лайма. Або, як варіант, змішати 0.5 ст. л. оливкової олії і кілька крапель бальзамічного оцту, потім змастити сумішшю баклажан.

    Баклажан в салаті.
  6. Вимите і обсушене листя зеленого салату і руколи треба нащипати пальцями на шматочки. Можна не особливо дрібно, але користуватися ножем не варто. При нарізці виділяється багато соку, що несприятливо впливає на салат з сиром фета і всі інші салати. Подрібнення салатного листя справа кількох хвилин, це просто. По можливості, варто видалити центральні жорсткі прожилки листя., До речі, у листя руколи можна відірвати стебло, а листя залишити цілими.

    Подрібнене листя для салату.
  7. Клаптики салатного листя скласти в миску, посолити дрібкою дрібної солі і перемішати. Очистити огірки і, за бажанням, видалити насіння, якщо воно вже явно виділяється. Огірки нарізати великими кубиками і додати в салатницю. Болгарський перець, очищений від насіння, нарізати тонкими кільцями. Солодку цибулину очистити і нарізати кружечками, які треба розділити на колечка, видаляючи серединку.

    Овочі в салаті.
  8. Легко переворушити всі овочі, щоб вони рівномірно змішалися. Сіль вже встигла розчинитися. Рекомендую трохи поперчити овочеву суміш свіжим меленим перцем — тільки зовсім небагато. Викласти салатну суміш гіркою поверх печених баклажанів.

    Салат на тарелці.
  9. Сир фета витягнути з розсолу і акуратно, щоб він не розкришився, нарізати на кубики, розміром близько 15 мм. Це зручно робити дуже тонким керамічним ножем або, якщо є в господарстві, дротяним різаком для сиру — дуже зручна річ. Розкласти кубики фета поверх овочів.
  10. Додати дрібні чорні оливки і посипати салат з сиром фета дрібкою орегано. Залишилося заправити салат з фета. Найчастіше, подібні салати заправляють звичайною оливковою олією або соусом вінегрет: суміш оливкової олії і винного оцту. Такою сумішшю ми заправляємо більшість зелених салатів.

    Оливки та фета.
  11. Для салату з фета ми змішали трохи бальзамічного оцту з дрібкою цукру. Після розчинення цукру, додали суміш в оливкову олію і інтенсивно збовтали виделкою — суміш прекрасно емульгується. Поле того, як салат з сиром фета викладений на тарілку і готовий до подачі, овочі і сир треба полити підготовленою заправкою і відразу подавати до столу.

    салат з сиром фета
  12. Легкий і смачний салат з сиром фета — відмінна закуска. Якщо не сезон, його можна готувати без баклажана, від цього він нітрохи не гірший. Закуска прекрасно поєднується з келихом сухого вина. І не варто готувати салат заздалегідь, він повинен бути свіжим і кімнатної температури. Як варіант, можна нарізати всі овочі заздалегідь і змішати перед подачею. І ще, приготуйте до салату брускета — виняткове поєднання. Смачного!
Також, рекомендую подивитися мої рецепти з баклажанами, з твердим сиром.

Смачний і легкий салат з сиром фета, оливками і овочами — чудова закуска

Ваш коментар:
Фото

The maximum upload file size: 10 MB. You can upload: image. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop file here

Факти про рецепт
Вихід:2 Порції
Калорійність:81
Підготовка:10 хв
Приготування:5 хв
Готовится за:15 хв
Рубрика:Салати
Кухня:Грецька кухня
Рейтинг:
4.5 Оцінок: 3870