Пенне со спаржей и беконом, с добавкой пармезана и вяленых томатов

Пенне со спаржей, беконом и пармезаном

☆ Оцените

Одно из самых любимых сезонных блюд для завтрака – пенне со спаржей, беконом, вялеными томатами и пармезаном. Сытное и простое в приготовлении, как раз для быстрой утренней готовки. Сладковатый травянистый вкус спаржи и солоноватый копченый бекон – прекрасное вкусовое сочетание и аромат. В блюде лучше использовать короткую трубчатую пасту – пенне, тортильони и т.д. Для приятного дымного аромата используйте сырокопченый бекон, нарезав его тонкими полосками. И обязательно посыпайте пасту натертым пармезаном.

Ингредиенты для пенне со спаржей и беконом

2 порции

Калькулятор мер и граммов

Пошаговый рецепт пенне со спаржей и беконом

  1. Вся прелесть готовки пенне со спаржей состоит в том, что можно исключить из состава ингредиентов бекон, и перед вами полноценное вегетарианское блюдо. Вяленые томаты прекрасно заменят ломтики мяса. Покупая спаржу, выбирайте ярко-зеленые упругие стебли, с плотно закрытыми верхушками. Вялость недопустима в любой части стебля. Кроме того, избегайте спаржи с ощутимым, часто неприятным запахом. Бекон стоит купить сырокопченый, с приятным дымным ароматом, он часто продается уже нарезанным на тонкие пластинки.

    Зеленая спаржа, паста пенне и другие ингредиенты.
  2. Стебли спаржи вымыть и высушить насухо. Отрезать самый низ стеблей – он светлый и достаточно грубый. Нарезать стебли на кусочки длиной 2-3 см. Если стебли жесткие, стоит аккуратно очистить острым ножом тонкий слой от низа до середины стебла. В сковородке разогреть немного оливкового масла и обжаривать спаржу до появления приятного золотистого оттенка.

    Обжарить спаржу в оливковом масле.
  3. Переложить обжаренные стебли спаржи на тарелку. Бекон очень тонко нарезать, если он куском. Обжаривать ломтики бекона 1-2 мин, затем добавить обжаренную спаржу. Если надо, посолите щепоткой соли. Только немного, как правило, бекон бывает соленым. Вяленые томаты нарезать полосками и также добавить в сковородку. Убавить огонь до минимума и накрыть сковородку крышкой. Тушить спаржу, бекон и томаты 3-4 мин.

    Добавить тонко нарезанный бекон и вяленые томаты.
  4. Пока готовится спаржа, надо сварить пасту пенне. Обычно, такая паста варится 11-13 мин, зависит от производителя. В кастрюле довести до кипения необходимое количество воды и посолить ее. Сварить пасту – время указано на упаковке, за это время паста будет в степени готовности al dente. Откинуть пасту пенне на дуршлаг и переложить в сковородку со спаржей и беконом. Обильно посыпать пасту натертым на мелкую терку пармезаном. Поперчить пасту черным молотым перцем и перемешать.

    Смешать пасту пенне с беконом, спаржей и пармезаном.
  5. Подавать к столу пасту надо только горячей и не оставлять для разогревания. Учитывая, что готовится она просто, ее можно приготовить в любой момент. При подаче можно еще добавить пармезан и черный перец. Кстати, можете оставить обжаренные верхушки стеблей спаржи для украшения готового блюда при подаче.

    Пенне со спаржей
  6. В вегетарианском варианте – исключите добавление бекона. Используйте немного больше оливкового масла, добавляя больше вяленых томатов непосредственно после обжаривания спаржи.

Калорийность и БЖУ пенне со спаржей и беконом

294 ккал

100 г

  • Белки10,2 г14 % ккал
  • Жиры10,6 г33 % ккал
  • Углеводы37 г52 % ккал

Порция ≈ 200 г595 ккалБелки 21 гЖиры 21 гУглеводы 75 г

Расчёт по ингредиентам рецепта, без соли и специй. Данные USDA и Matvaretabellen.

Понравился рецепт? Отметьте меня в Google — и мои рецепты будут чаще попадаться вам в поиске. Выбрать в Google →
Как вам рецепт?
Спасибо за оценку!
Жаль, что не понравилось

Оставьте почту — я напишу и уточню, что пошло не так. Без почты оценку 1–2 не засчитываю. Почту не публикую.

Расскажите, как получилось
Приготовили? Расскажите, как получилось — Сергей читает каждый отзыв

Максимальный размер загружаемого файла: 10 МБ. Вы можете загрузить: изображение. Ссылки на YouTube, Facebook, Twitter и другие сервисы, вставленные в текст комментария, будут автоматически встроены. Перетащите файл сюда