Пенне зі спаржею та беконом, з добавкою в'ялених томатів

Пенне зі спаржею та беконом

☆ Оцініть

Одна з найулюбленіших сезонних страв для сніданку – пенне зі спаржею, беконом, в’яленими томатами та пармезаном. Ситна і проста у приготуванні, саме для швидкого ранкового приготування. Солодкуватий трав’янистий смак спаржі та солонуватий копчений бекон – чудове смакове поєднання та аромат. У страві краще використовувати коротку трубчасту пасту – пенне, тортильйоні тощо. Для приємного димного аромату використовуйте сирокопчений бекон, нарізавши тонкими смужками. І обов’язково посипайте пасту натертим пармезаном.

Інгредієнти для пенне зі спаржею та беконом

2 порції

Калькулятор мір і грамів

Покроковий рецепт пенне зі спаржею та беконом

  1. Вся принадність приготування пенне зі спаржею полягає в тому, що можна виключити зі складу інгредієнтів бекон, і перед вами повноцінна вегетаріанська страва. В’ялені томати чудово замінять скибочки м’яса. Купуючи спаржу, вибирайте яскраво-зелені пружні стебла, із щільно закритими верхівками. Млявість не допустима в будь-якій частині стебла. Крім того, уникайте спаржі із відчутним, часто неприємним запахом. Бекон варто купити сирокопчений, з приємним димним ароматом, часто продається вже нарізаним на тонкі пластинки.

    Зелена спаржа, паста пенне та інші інгредієнти.
  2. Стебла спаржі вимити та висушити насухо. Відрізати низ стебел – він світлий і досить грубий. Нарізати стебла на шматочки довжиною 2-3 см. Якщо стебла жорсткі, варто обережно очистити гострим ножем тонкий шар від низу до середини стебла. У сковорідці розігріти трохи оливкової олії та обсмажувати спаржу до появи приємного золотистого відтінку.

    Обсмажити спаржу в оливковій олії.
  3. Перекласти обсмажені стебла спаржі на тарілку. Бекон дуже тонко нарізати, якщо він шматком. Обсмажувати скибочки бекону 1-2 хв, потім додати обсмажену спаржу. Якщо треба, посоліть щіпкою солі. Тільки небагато, як правило, бекон буває солоним. В’ялені томати нарізати смужками і додати в сковорідку. Зменшити вогонь до мінімуму та накрити сковорідку кришкою. Тушкувати спаржу, бекон та томати 3-4 хв.

    Додати тонко нарізаний бекон та в'ялені томати.
  4. Поки готується спаржа, треба зварити пасту пенне. Як правило, така паста вариться 11-13 хв, залежить від виробника. У каструлі довести до кипіння необхідну кількість води та посолити її. Зварити пасту – час вказано на упаковці, за цей час паста буде у міру готовності al dente. Відкинути пасту пенне на друшляк і перекласти в сковорідку зі спаржею та беконом. Рясно посипати натертим пасту на дрібну тертку пармезаном. Поперчити пасту чорним меленим перцем і перемішати.

    Змішати пасту пенне з беконом, спаржею та пармезаном.
  5. Подавати до столу пасту треба лише гарячою та не залишати для розігріву. Враховуючи, що готується вона просто, її можна приготувати будь-якої миті. При подачі можна додати пармезан і чорний перець. До речі, можете залишити обсмажені верхівки стебел спаржі для прикрашання готової страви під час подачі.

    Пенне зі спаржею
  6. У вегетаріанському варіанті виключіть додавання бекону. Використовуйте трохи більше оливкової олії, додаючи більше в’ялених томатів безпосередньо після обсмажування спаржі.

Калорійність і БЖВ пенне зі спаржею та беконом

294 ккал

100 г

  • Білки10,2 г14 % ккал
  • Жири10,6 г33 % ккал
  • Вуглеводи37 г52 % ккал

Порція ≈ 200 г595 ккалБілки 21 гЖири 21 гВуглеводи 75 г

Розрахунок за інгредієнтами рецепту, без солі та спецій. Дані USDA і Matvaretabellen.

Сподобався рецепт? Позначте мене в Google — і мої рецепти частіше траплятимуться вам у пошуку. Обрати в Google →
Як вам рецепт?
Дякуємо за оцінку!
Шкода, що не сподобалося

Залиште пошту — я напишу й уточню, що пішло не так. Без пошти оцінку 1–2 не зараховую. Пошту не публікую.

Розкажіть, як вийшло
Приготували? Розкажіть, як вийшло — Сергій читає кожен відгук

The maximum upload file size: 10 МБ. You can upload: image. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop file here