Сливочная паста с рыбными консервами
Это простое блюдо для быстрого завтрака, паста с рыбными консервами готовится всего за 20 мин, с учетом отваривания пасты и подготовки соуса – и то и другое можно делать одновременно. В блюде можно использовать любую рыбу « в собственном соку», желательно без сильного запаха – отлично подойдет тунец куском — не салатный, лосось или речная рыба. Такие консервы доступны и одной банки вполне достаточно для завтрака на двоих.

Паста с рыбными консервами готовится из крупной короткой пасты и соусом на основе консервированной рыбы со сливками, шалотом и пармезаном.
Ингредиенты
2 порции
- Паста (пенне, фузилли, паккери) 200 гр
- Рыбные консервы (лосось, тунец) 1 банка
- Шалот 1-2 шт
- Сливки (20-25%) 200 мл
- Пармезан (натертый) 2-3 ст.л.
- Сливочное масло 1 ст.л.
- Соль, черный перец добавки
Пошаговый рецепт
- Самая вкусная паста с рыбными консервами получается из лосося или горбуши в собственном соку. Рыба, у которой есть собственный сильный запах, мало подходит – все блюдо будет в этом аромате. Также не стоит покупать рыбу в масле – лишние калории и вкус совсем другой. Пасту лучше брать крупную и короткую – паккери, ригатони, пенне и другие. Особы вкус соусу придают сливки – исключительно вкусное сочетание с рыбными консервами. Впрочем, многие по каким-то причинам избегают такого сочетания, советую попробовать суп какавия, чтобы убедиться в обратном.
- Сначала поставить на огонь кастрюлю с водой и солью, чтобы вовремя отварить пасту. Очистить лук-шалот и мелко его нарезать. Можно использовать обычный или фиолетовый лук, если шалот недоступен. В сковородке растопить немного сливочного масла. Обжарить в масле лук до легкого румянца. Жарить стоит на огне выше среднего, чтобы поверхность лука быстро карамелизировалась, а в серединке кусочки оставались немного твердыми.
- Открыть банку с рыбой и слить жидкость. Саму рыбу можно размять вилкой в банке или сделать это в сковородке – без разницы. Практически всегда в рыбных консервах присутствую кости. Это нормально и даже полезно. Где-то читал, чтоб это очень хороший источник кальция. Кроме того, эти косточки в процессе термообработки рыбы утратили свою твердость и практически незаметны. Соединить рыбу с луком, немного посолить и поперчить черным молотым перцем. Обжаривать рыбу с луком 1-2 мин.
- Далее необходимо влить в сковородку сливки. Мы используем натуральные сливки жирностью 20%. Они достаточно густые, чтобы соус получился глянцевым и густой консистенции. Более жирные сливки имеют большую калорийность, а менее жирные – жидкие. После добавления сливок соус необходимо размешать до однородности и убавить огонь. После начала кипения, добавить 1 ст.л. натертого на мелкую терку пармезана. Сыр достаточно быстро соединится со сливками, образую однородный соус, по густоте напоминающий сметану.
- Перегревать соус нет необходимости – 1-2 мин и он готов. К тому времени паста уже готова. Обычно, производители указывают на упаковке время, которое необходимо, чтобы паста была al dente. Оставьте немного горячей жидкости, в которой варилась паста – возможно, она понадобится. Откинуть пасту на дуршлаг, чтобы стекла вода. Соединить пасту и соус, хорошо перемешать. Если соус слишком густой, добавьте совсем немного оставленной жидкости.
- Разложить пасту в тарелки для подачи и посыпать остатками пармезана. Учитывая, что сливки и сыр при остывании быстро становятся упругими, подавать блюдо стоит очень горячим. Кстати, многим нравится, если такие блюда перед подачей дополнительно поперчить черным перцем. Какую либо зелень добавлять не стоит.
- Немного о рыбе с запахом – как правило, скумбрия или сайра перебивают любой вкус и аромат в блюде. С этим надо осторожно. Впрочем, если вам нравится и никуда не надо идти, пробуйте. Если использовать в соусе обычное молоко, его консистенцию можно компенсировать большей порцией пармезана или, в крайнем случае, загустить мукой или крахмалом.
Вкусный и простой рецепт приготовления пасты с соусом с консервированной рыбой и сливок. Попробуйте!
Выход: 2 Порции Калорийность: 250 Подготовка: 5 мин Приготовление: 15 мин Готовится за: 20 мин Рубрика: Основные блюда Кухня: Европейская Рейтинг:
1 отзыв