
Букатіні з анчоусами та вершковим маслом
Інгредієнти для букатіні з анчоусами та вершковим маслом
2 порції
- Анчоуси (олію злити) 20-25 гр
- Паста букатіні 200 гр
- Вода для варіння пасти 2 л
- Сіль для варіння пасти 10 г (5 г на 1 л води – анчоуси солоні)
- Вершкове масло 1-2 ст. л.
- Пармезан (натертий) 2 ст. л. (14 г)
- Чорний перець за смаком
- Петрушка дрібка (за бажанням)
Покроковий рецепт букатіні з анчоусами та вершковим маслом
Паста
Замість букатіні можна використовувати будь-яку довгу пасту, у тому числі і плоску – тальятелле, феттуччині, або навіть спагеті. Не використовуйте для страви коротку пасту з порожниною – соусу не дуже багато, а трубчаста паста максимально утримує його всередині, і він нерівномірно розподіляється.
Підготувати продукти: купіть солоні анчоуси в олії – маленька коробочка з чистою вагою риби 20-25 грам, в ній буде стільки ж олії. Обов’язково додайте до соусу натертий на тертці пармезан і трохи чорного перцю.
Зварити букатіні до al dente – найдовше під час приготування вариться паста, почати треба з неї. На сильному вогні довести до кипіння 2 л води, посолити її (10 г солі – 5 г на 1 л води, анчоуси й так солоні) та зварити букатіні до ступеня готовності al dente – час вказано на упаковці.
Соус
Підготувати анчоуси, поки вариться паста: злити з коробочки всю олію – її там, зазвичай, близько половини за обсягом. Залиште одне або два філе для подачі страви. Інші філе дрібно нарубати ножем або навіть розтерти у ступці до стану пюре.
У сковорідці розтопити вершкове масло на слабкому вогні. Соус готується лише кілька секунд, не треба перегрівати анчоуси.
З’єднати анчоуси з пастою: як тільки паста готова, відкинути її на друшляк, щоб стекла вода. Кинути подрібнені анчоуси в розігріте вершкове масло і швидко перемішати.
Одразу ж додати відварені букатіні.
Додати натертий на дрібній тертці пармезан, поперчити меленим чорним перцем і ще раз перемішати. Час, який філе анчоусів нагріваються, має бути мінімальним.
Подача
Розкласти пасту на тарілки та прикрасити анчоусами: залишені філе нарізати гострим ножем на дуже тонкі смужки і покласти поверх пасти.
Якщо хочете, додайте дрібку дрібно нарубаної петрушки. Подавайте пасту до столу, поки вона гаряча.
Калорійність і БЖВ букатіні з анчоусами та вершковим маслом
385 ккал
100 г
- Білки14,6 г16 % ккал
- Жири9,7 г24 % ккал
- Вуглеводи55,9 г60 % ккал
Порція ≈ 130 г495 ккалБілки 19 гЖири 12 гВуглеводи 72 г
Розрахунок за інгредієнтами рецепту, без солі та спецій. Дані USDA і Matvaretabellen.
Рибочистка з кришкою від лускиAliExpress
Пінцет для риб’ячих кісточокAliExpress
Ручний подрібнювач для часнику й цибуліAliExpress
Розпилювач для оліїAliExpress
Кухонні ваги до 5 кгAliExpress
Овочерізка-подрібнювач з ручкоюAliExpress 







