Рыбный суп сайры можно готовить на завтрак, делая его более прянным и добавлять томат. В отличие от сардин в собственном соку или масле, консервированная сайра более ароматная, и нет риска перебивания вкуса и запаха рыбы.
Основой для первого блюда выступает овощной бульон, в который добавляется томат или протертый помидор, а перед самым окончанием готовки немного измельченное содержимое консервы «Сайра натуральная в масле».

Если есть возможность, для супа можно использовать свежую рыбу. Из сайры можно сварить рыбный бульон с овощами. Чтобы в супе остались целые кусочки рыбы, их надо заранее вытащить из отвара, доварить суп, а рыбу разложить в тарелки и залить жидкостью перед самой подачей. При таком способе готовки суп из сайры получается максимально ароматным и вкусным.

Традиционно рыбные супы делаю немного гуще, чем другие. Весьма часто за счет овощной и рыбной массы они ближе к рагу. Также их иногда дополнительно загущают с помощью соуса бешамель, муки или крахмала, разваренного картофеля. Когда готовится рыбный суп из консервы, часто загустителем выступает сама рыба – ее разминают вместе с жидкостью из банки, затем добавляют в суп.

Доступная сайра в консервах уже давно не дефицит. В банки закатывают кусочки рыбы, которые предварительно подвергают легкому копчению, с добавкой специй, масла. Вероятно, в консервах присутствуют консерванты. Мне в детстве нравилась именно сайра в масле, ее вкус и аромат. Мы часто, когда ездили на дачу или ходили в «поход», готовили роскошные бутерброды из измельченного содержимого банки, которое намазывали как паштет на самый-самый свежий хлеб и немного посыпали мелко нарезанным сладким луком.

Совет по выбору консервы в суп из сайры

Если хорошо знаете продукцию определенного производителя, не стоит заниматься поисками. Желательно, чтобы срок годности не подходил к концу, а банка была не деформированной и ни в коем случае вздутой.

Для супа подберите обычные свежие овощи – морковку, лук, несколько картошин. Это основа для блюда и наваристого овощного бульона. Для улучшения вкуса я добавил в бульон немного чеснока. Для придания супу цвета и вкуса, чтобы не добавлять томатную пасту, я использовал очень спелый помидор. Для подачи супа приготовьте зелень петрушки и укропа. Если хотите, чтобы суп был слегка острым, в него можно добавить свежий или сухой «чили».

Суп из сайры. Пошаговый рецепт

Ингредиенты (2 порции)

  • Сайра натуральная в масле 1 банка
  • Морковка 1 шт
  • Лук 1 шт
  • Крупный спелый помидор 1 шт3
  • Картошка 2-3 шт
  • Чеснок 1 зубчик
  • Зелень петрушки и укропа 0.5 пучка
  • Соль, черный перец, лавровый лист, сухой острый перец специи

  1. Особенно вкусным и легким суп из сайры получается, если бульон сварен из молодых овощей. Но это только в сезон. Впрочем, даже зимние овощи прекрасно подходят для супа. Овощи это важная часть любого супа, их стоит взять самые лучшие. Зелень не варится в супе, ее стоит заранее положить в холодную воду, чтобы она стала упругой. Для супа можно брать и другие овощи. Например, корень сельдерея и пастернак, возможно петрушку. Помидор для супа лучше взять даже немного переспевший.

    Шаг 1: овощи для супа

    Овощи для супа и бульона

  2. В кастрюлю влить 5-6 стаканов холодной воды. Очистить лук, морковку и картофель. Все овощи нарезать кубиками одинаковой величины, приблизительно вдвое крупнее, чем нарезаются овощи для винегрета. Одновременно бросить нарезанные овощи в воду, посолить щепоткой соли, добавить 1-2 лавровых листика и, по желанию, стручок сухого «чили». Варить овощной бульон при слабом кипении около 30 мин, этого достаточно. После этого надо выбросить лавровый лист.

    Шаг 2: овощной бульон

    Сварить овощной бульон

  3. С открытой банки с рыбой слить масло, оно не понадобится. Возможно, небольшое количество оставить для обжарки томата. Оставьте несколько ломтиков сайры для подачи супа. Остальные ломтики рыбы размять вилкой, чтобы получилась грубая смесь с заметными кусочками рыбы – сильно измельчать не надо.

    Шаг 3: сайра

    С баночки сайры слить масло

  4. Пока варится бульон, подготовить томат. Если нет свежих помидоров, суп из сайры можно приготовить с обычной томатной пастой – буквально 1 ч.л. с «верхом». Но свежий помидор вкуснее. Очистить помидор ножом от кожицы, разрезать на куски. Тщательно удалить белые части, зону роста и все семена. Блендером измельчить помидор в пюре. В сотейнике разогреть совсем немного растительного масла – можно взять из банки с сайрой, и поджарить на нем томат, пока он не станет однородным и немного загустеет.

    Шаг 4: томатное пюре

    Обжарить томатное пюре

  5. Когда овощной бульон сварился, добавить в него подготовленное и обжаренное томатное пюре, мелко нарезанный зубчик чеснока. Перемешать и довести до кипения. Добавить в суп измельченную сайру. Перемешать, затем по вкусу посолить и поперчить. Кстати, советую добавить черного перца даже больше чем обычно. Рыбные супы хорошо сочетаются со свежее молотым черным перцем.

    Шаг 5: добавить томат и сайру

    Добавить в суп томат и измельченную сайру

  6. Довести суп из сайры до кипения и варить на слабом огне 3-4 мин. Не давайте супу бурлить, только слабое кипение. В тарелки выложить овощи из супа, сверху положить кусочки рыбы по центру. В тарелку налить горячий суп. Такое первое блюдо лучше подавать при температуре около 70 градусов, проще говоря – дать ему немного остыть, чтобы оно не обжигало язык.

    суп из сайры

    Вкусный рыбный суп из сайры

  7. Перед самой подачей посыпать суп мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки. Кстати, не стоит, чтобы в тарелку попал лавровый лист, если вы его забыли вытащить. К супу можно подать гренки белого обжаренного хлеба или сухарики с зеленью.

Рыбный суп с сайрой, овощами и томатом – вкусное и ароматное первое блюдо

Факты про рецепт
Супы, Рецепт вкусных супа из сайры
  • Выход: 2 Порции
  • Калорийность55
  • Подготовка: 15 мин
  • Приготовление: 45 мин
  • Готовится за: 1 час
  • Кухня:Европейская
  • Автор:
Супы
1 2 3 4 5