Тортильони карбонара с овощами, грибами и сыром

Тортильони карбонара с овощами, грибами и сыром

☆ Оцените

В итальянской кухне овощная карбонара очень популярна как в домашней, так и в ресторанной готовке. Приготовим тортильони карбонара с овощами и яичным соусом с сыром. Строго говоря, называть так блюдо, которое не содержит бекона, не совсем корректно. Впрочем, единого мнения о происхождении термина нет: самый убедительный – это происхождение от слова carbone – уголь. Даже есть целая теория «угольной пыли» – много черного перца, похожего на частички угля. Красивая теория, мне нравится. В вегетарианской карбонаре калорийный бекон заменяется сочными овощами, а само блюдо называют «в стиле карбонара». В целом все варианты похожи в одном – яичный соус остается неизменным. А вот пасту используют практически любую.

Ингредиенты для тортильони карбонара

4 порции

Для пасты

Для овощей

  • Кабачки (цукини, патиссоны) 2 шт
  • Лук-шалот 2 шт
  • Морковка 2 шт
  • Шампиньоны 150 гр
  • Оливковое масло 2 ст. л.

Для соуса

Пошаговый рецепт тортильони карбонара

Овощи

Для приготовления тортильони карбонара с овощами используйте свежие сезонные овощи, которые можно легко обжарить до состояния al dente. Мы выбрали цукини и патиссоны – они плотные и хорошо держат форму во время термообработки. Также в состав блюда включили свежие шампиньоны – грибы всегда хорошо сочетаются с обжаренными овощами. Молодая сочная морковка и лук-шалот отлично дополнят блюдо. Сыр используется пармезан или пекорино, это два лучших сыра для пасты. Яйца для соуса карбонара надо исключительно свежие, они не подвергаются термообработке.

  1. Обжарить морковку с шалотом. Морковку и лук-шалот очистить и нарезать тонкой соломкой. Из всех овощей, из которых готовится блюдо, морковка самая твердая и требует большего времени на обжарку. В широкой сковородке на сильном огне разогреть оливковое масло и обжарить в нем морковку до мягкости, обычно это 2-3 мин. Затем добавить шалот, нарезанный соломкой или кубиками, и обжаривать, пока лук не начнет слегка карамелизироваться.

    Паста и овощи для вегетарианской карбонары.
    Обжарить морковку, добавить шалот.
  1. Добавить цукини и грибы и тушить до испарения влаги. Вымыть и вытереть насухо цукини, нарезать их тонкой соломкой – длиной приблизительно по размеру пасты тортильони, которую вы используете в блюде. Добавить цукини в сковородку и обжаривать все вместе 2-3 мин. Тем временем вымыть грибы, нарезать их тонкими пластинками и добавить к овощам. При термообработке грибы быстро выпускают влагу. Убавить огонь до среднего и, помешивая, тушить овощи без крышки, пока не испарятся остатки влаги.

    Добавить грибы и тушить до испарения влаги.
  2. Обжарить овощи до легкого подрумянивания. После того, как влага испарится, овощи и грибы начнут жариться. Помешивая, обжаривать овощную смесь, пока не появятся признаки легкого подрумянивания. Посолить щепоткой соли и выключить огонь, овощи оставить на сковородке.

    Готовые овощи с грибами оставить на сковородке.

Паста и соус

  1. Сварить пасту. Пока жарятся овощи, в большой кастрюле довести до кипения на сильном огне 3,5 л воды с 25 г соли (7 г на 1 л воды), бросить тортильони и варить, помешивая. Как правило, тортильони варятся 11-12 мин. Варите их то время, которое указано на упаковке, тогда паста будет в степени готовности al dente, а если хотите ее мягче, варите на 1-2 мин дольше. Перед тем как откинуть пасту на дуршлаг, не забудьте оставить полчашки жидкости (100 мл), в которой она варилась.

  1. Подготовить соус из яичных желтков. Учитывая сочность овощей, его надо немного. Отделите белок от желтка – белки оставьте для других блюд, а желтки переложите в чашку. Посолите желтки щепоткой мелкой соли, хорошо поперчите свежим молотым перцем, лучше не из пакетика, а используйте ручную мельницу для перца. Взбейте желтки венчиком, затем добавьте натертый на мелкую терку сыр и еще раз взбейте венчиком.

  2. Соединить пасту с овощами и соусом. В сковородку с овощами (огонь под ней выключен, иначе желтки свернутся) переложите откинутые на дуршлаг тортильони и добавьте яичный соус.

    Смешать яичный соус карбонара и добавить его к овощам вместе с пастой.

    Сразу перемешать пасту и обжаренные овощи с соусом. Если получается слишком вязкая смесь, добавляйте небольшими порциями жидкость, в которой варилась паста, – соус должен стать гладким и покрыть пасту. Если хотите, добавьте еще сыр, будет вкуснее.

Подача

  1. Разложить пасту с овощами и соусом карбонара в тарелки, сверху обязательно добавить молотый черный перец – он должен выделяться на фоне блюда, и, это действительно правда, похож на угольную пыль. Подавать сразу, пока паста горячая.

    Тортильони карбонара с овощами

    Если хотите, в блюде можно использовать и другие овощи. Отлично подходят пастернак и корень сельдерея, нарезанные тонкой соломкой. Хотя в оригинальных версиях блюда это встречается редко (как и грибы), можно использовать брокколи, зеленую фасоль и горошек. Сыр лучше использовать самый твердый и выдержанный. Кроме пекорино и пармезана пойдет грана падано и другие подобные сорта, или смеси сыров.

Калорийность и БЖУ тортильони карбонара

149 ккал

100 г

  • Белки6,2 г17 % ккал
  • Жиры4,1 г26 % ккал
  • Углеводы20,1 г57 % ккал

Порция ≈ 350 г525 ккалБелки 22 гЖиры 15 гУглеводы 71 г

Расчёт по ингредиентам рецепта, без соли и специй. Данные USDA и Matvaretabellen.

Понравился рецепт? Отметьте меня в Google — и мои рецепты будут чаще попадаться вам в поиске. Выбрать в Google →

Как вам рецепт?

Спасибо за оценку!
Жаль, что не понравилось

Оставьте почту — я напишу и уточню, что пошло не так. Без почты оценку 1–2 не засчитываю. Почту не публикую.

Расскажите, как получилось

Приготовили? Расскажите, как получилось — Сергей читает каждый отзыв

Максимальный размер загружаемого файла: 10 МБ. Вы можете загрузить: изображение. Ссылки на YouTube, Facebook, Twitter и другие сервисы, вставленные в текст комментария, будут автоматически встроены. Перетащите файл сюда