
Овощная пицца
Сегодня у нас на ужин овощная пицца, если не учитывать сыр в начинке — вегетарианская пицца.
Многие наверняка задавались вопросом: в чем секрет вкусной и хорошей пиццы? Конечно же, любая пицца это, прежде всего, хорошее тесто. Пицца это вкусная и простая начинка, называемая топпинг. Тут можно дать волю фантазии, или обратиться к классическим рецептам итальянских пиццайоло.
Начинки может быть много, а может быть мало. Состав начинки можно менять, импровизируя и комбинируя. Но для хорошей пиццы нужно в обязательном порядке три составляющие: помидоры, зелень и сыр.
Впрочем, «белые» пиццы пекут и без помидоров, но нам томаты все-таки ближе. Вопреки распространенному заблуждению, хорошая пицца должна делаться не с обычным твердым сыром, как у нас принято, а с нежной моцареллой, свежей и только вот-вот вытащенной из рассола. К хорошей пицце отлично подойдет пармезан. Пицца без свежего базилика — время на ветер. Я так считаю. А все остальное — это второстепенно
Многие уверенно говорят, что пицца без мяса (в три слоя) — это не пицца. Причем переубедить их ну никак не удается. Овощная пицца, или вегетарианская пицца, часто дадут фору любой пицце с колбасой, только потому, что нормальная колбаса продукт достаточно редкий.
Часто вижу рецепты пиццы вообще без мяса, причем чаще всего их называют вегетарианскими. Мне не совсем понятно употребляют ли вегетарианцы молочные продукты, и едят ли они сыры. И совсем непонятно, как можно сделать пиццу без сыра совсем. Сегодня решил приготовить «осеннюю» пиццу, в качестве начинки используя сезонные овощи, зелень и сыр. Можете называть ее вегетарианская пицца, а можете не называть. На вкусовые качества это никак не повлияет.
Овощная пицца — совсем немного усилий. Пока вызревает дрожжевое тесто, подготовим овощи. Всего-то какой-то час времени, и можно есть пиццу необычайной вкусноты.
Ингредиенты для овощной пиццы
4 порции
- Тесто для пиццы 400 г
- Баклажан 1 шт
- Помидоры 500 г
- Сладкий перец 1 шт
- Базилик 5-6 веточек
- Пармезан 50 г
- Моцарелла 150 г
- Лук 1 шт
- Каперсы 1 ст. л.
(10 г) - Зеленый лук 2-3 стебля
- Винный уксус 1-2 ст. л.
- Сахар 1 ч. л.
(5 г) - Сушеный орегано 1-2 щепотки
- Растительное масло 3 ст. л.
- Оливковое масло 1 ст. л.
- Соль, черный молотый перец по вкусу
Граммы в скобках — для стакана 200 мл и ложек без горки. Калькулятор мер и граммов
Пошаговый рецепт овощной пиццы
Томатный соус
Соуса надо немного, но хвататься за банку томатной пасты или пакетик кетчупа — не надо. Свежие помидоры — вот что надо для соуса. Рецепт томатного соуса salsa di pomodoro — очень прост. Его можно изменять, добавляя дополнительные компоненты, но суть остается неизменна.
Отложить 1-2 помидора для начинки, а остальные ошпарить кипятком и снять кожицу.
Удалить семена. Мякоть помидоров измельчить блендером, чтобы получилось пюре.
Добавить соль, 1 ч. л. сахара (5 г), перец. Тушить под крышкой на слабом огне, пока соус не станет достаточно густым.
На самый крайний случай можно уварить на сковородке 1 стакан хорошего томатного сока (200 мл). Хотя, впрочем, он наверняка сделан из той же томатной пасты.
Овощи для начинки
Лук очистить и нарезать тонкой соломкой. Лучше всего использовать сладкие сорта лука, например знаменитый «ялтинский».
Добавить к нарезанному луку 1-2 ст. л. винного уксуса и поставить на час для мариновки.
Баклажан порезать тонкими, не более 10 мм толщиной, кружочками. Часто рекомендуют посыпать баклажаны солью или выдержать в соляном растворе. Это — на ваше усмотрение.
Обжарить кружочки на растительном масле на среднем огне с двух сторон до появления румяного оттенка. Пережаривать не стоит.
Перец испечь в духовке или над открытым огнем, чтобы отделилась внешняя оболочка, и снять кожицу.
Удалить семена и нарезать печеный перец тонкой соломкой вдоль плода.
Базилик нарезать не сильно мелко, но и не крупно.
Зеленый лук, только перо, нарезать мелко.
Оставшиеся помидоры нарезать очень тонкими кружочками. Семена можно не удалять.
Тесто и начинка
Приготовить тесто по моему рецепту.
Рецепт прост и доступен, мы его приняли за основной и рекомендуем всем. Пока никто не жаловался, разве что из вредности. Читайте — «Тесто для пиццы. Гарантированный результат». Там все очень просто.
Тесто раскатать и выложить на слегка смазанную растительным маслом форму.
Многие спрашивают — какой толщины получается тесто. Отвечаю: тесто на форме получается толщиной около 7-8 мм. После выпечки оно становится чуть толще.
Тесто наколоть вилкой в нескольких местах, чтобы пиццу не «подняло» паром во время выпечки.
Смазать тесто томатным соусом, особенно тщательно смажьте бортик, т. к. по неизвестным причинам на бортик начинка обычно не попадает. А тесто с томатом всегда вкусное само по себе.
Поверх соуса разложить нарезанный базилик.
Многие рецепты пишут, что базилик и зелень вообще надо класть на начинку сверху. Но, к сожалению, во время выпечки зелень высыхает и даже обугливается. Так что лучше зелень положить сразу и накрыть начинкой, сохранится вкус.
Разложить равномерно по всей пицце кружочки жареных баклажанов. Надо слегка прижать баклажаны к пицце, даже слегка вдавить в тесто, но не усердствовать.
Маринованный лук промыть холодной водой от остатков уксуса и разложить по всей поверхности пиццы.
Посыпать всю пиццу сухим орегано — буквально 1-2 щепотки.
Выложить полоски печеного сладкого перца.
Моцареллу вытащить из рассола, натереть на крупную терку и посыпать пиццу.
Вообще-то рекомендуют моцареллу нарезать кусочками и раскладывать ее. Но тогда расплавившись сыр будет большими пятнами, а если натереть, то сыр будет распределен равномерно. Мне так нравится больше.
Разложить кружочки нарезанного помидора.
Посыпать пиццу мелко нарезанным пером зеленого лука и каперсами.
Самый последний — натертый на мелкую терку твердый пармезан. Во-первых, овощная пицца станет слегка островатой на вкус, во-вторых, пармезан не даст начинке расплыться, скрепив ее.
Побрызгать пиццу небольшим количеством оливкового масла.
Дать пицце постоять с начинкой 10-15 минут, чтобы тесто стало немного пышнее. Тем временем разогреть духовку до 190-200 градусов.
Впрочем, многие предпочитают тонкое тесто, несмотря на то, что оно будет суше.
Выпечка и подача
Выпекать овощную пиццу 20 минут при температуре 190-200 градусов, пока бортик не подрумянится, а сыр не расплавится. После 15 минут выпекания стоит контролировать готовность теста, чтобы пицца не подгорела.
Это не требование, а только предложение. У каждого духовка со своими «особенностями». Температура и время выпечки — хоть и близки к моим, но, все-таки — индивидуальны.
Готовую пиццу разрезать на 6-8 частей роликовым ножом.
Поверх пиццы разложить небольшую горсть листьев зеленого базилика. Это и улучшит вкус и внешний вид. Овощная пицца должна радовать глаз.
Ну и есть пиццу, не откладывая. Овощная пицца самая вкусная, пока горячая. Никогда не понимал тех, кто пиццу разогревает.
Калорийность и БЖУ овощной пиццы
157 ккал
100 г
- Белки5,7 г15 % ккал
- Жиры7,9 г47 % ккал
- Углеводы14,5 г38 % ккал
Порция ≈ 380 г595 ккалБелки 22 гЖиры 30 гУглеводы 55 г
Расчёт по ингредиентам рецепта, без соли и специй. Данные USDA и Matvaretabellen.
Нож для пиццыAliExpress
Силиконовый коврик для теста с разметкойAliExpress
Ручной измельчитель для чеснока и лукаAliExpress
Распылитель для маслаAliExpress
Кухонные весы до 5 кгAliExpress
Овощерезка-измельчитель с ручкойAliExpress 



















6 отзывов