
Пико де гальо — острый салат
Ингредиенты для пико де гальо
2 порции
- Спелые помидоры 0.5 кг
- Острый перец чили по вкусу
- Лук 1 шт
- Чеснок 2-3 зубчика
- Кинза по вкусу
- Соль, перец черный, оливковое масло, сок лайма по вкусу
Пошаговый рецепт пико де гальо
Как приготовить острый салат
Салат пико-де-гальо, по большому счету, готовится без строгого соблюдения пропорций и точного подбора ингредиентов. В идеале такой острый салат готовят из мелких красных помидоров и зеленого острого перца.
Подготовить помидоры: помыть, вытереть, разрезать на две половины и удалить семена. По желанию можно удалить кожицу. После этого помидоры мелко покрошить и сложить в глубокую миску.
Подготовить овощи для соуса: острый перец (зеленый или красный) разрезать пополам, удалить семена и плодоножки. Чеснок и лук очистить.
Измельчить соус: положить в измельчитель перец, чеснок, лук и кинзу, добавить оливковое масло, посолить, поперчить. Измельчить все, но не очень сильно, чтобы не получилось пюре. Можно в принципе все очень мелко порезать ножом.
Смешать соус с нарезанными помидорами, добавить по вкусу сок лайма и перемешать. Салат готов.
Подача
Пико де гальо можно есть как салат, с другими блюдами. Очень вкусно с жареным мясом. А можно напечь тортилья, это быстро и просто, и положить салат в них. Или завернуть острый салат в лаваш и кушать.
Калорийность и БЖУ пико де гальо
24 ккал
100 г
- Белки1 г19 % ккал
- Жиры0,2 г8 % ккал
- Углеводы4 г73 % ккал
Порция ≈ 310 г70 ккалБелки 3 гЖиры 1 гУглеводы 12 г
Расчёт по ингредиентам рецепта, без соли и специй. Данные USDA и Matvaretabellen.
Овощерезка-измельчитель с ручкойAliExpress
Мандолина-слайсер с регулировкой толщиныAliExpress
Овощечистка с деревянной ручкойAliExpress
Ручной измельчитель для чеснока и лукаAliExpress
Распылитель для маслаAliExpress
Кухонные весы до 5 кгAliExpress 








7 отзывов
Черный перец меняем на красный
Лаваш — не катит
Помидоры сливки — крепенькие
Все в ступку и давим до однородной массы с маслом
Мясо только жаренное(много)
ХОЧУ!!!
Спасибо, Сережа, жду еще интересных рецептов!