Припущенная рыба – барабулька с апельсином

Поделитесь: Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on Pinterest

Как говорят люди, если страна находится на море, то в стране едят рыбу. Королевство Испания, занимающая почти весь Пиренейский полуостров, типично морская страна, и рыбы там едят много.

Испанская кухня содержит в себе многообразия кулинарных традиций ее провинций, основанных на традициях и, конечно де, обусловлена географией, климатом и культурой.

Тем не менее, в Испании весьма популярны салаты вполне подходящие под каноны диет. К примеру, салат из морепродуктов (ensalada de mar) из креветок, мидий, кальмаров. Или чесночный салат (ajotomate) из томатов с чесноком, посыпанный зеленью и политый оливковым маслом. Весьма необычные салаты из рыбы и цитрусовых, к примеру (ensalada de apio y naranjas), заправленный соусом из вина и масла, припущенная рыба в соусе.

Морепродукты и рыба — важная часть испанской кухни. Причем рыбные блюда, зачастую, готовятся с совершенно экзотическими соусами или приправами. К примеру, рыба по-астурийски, с соусом из белого шоколада.

Очень вкусно получается припущенная рыба с апельсинами – барабулька, жареная и затем тушеная в апельсиновом соусе, которыми славится Испания, или курица с апельсином.

Припущенная рыба

Про рецепт

  • Выход: 2 Порции
  • Подготовка: 20 мин
  • Приготовление: 30 мин
  • Готовится за: 50 мин

Припущенная рыба – барабулька в апельсиновом соусе

Ингредиенты

  • 4 шт Барабулька (султанка)
  • 2 шт Апельсин
  • 0.5 шт Лимон
  • 1 шт Лук
  • 150 гр Рис
  • 50 гр Оливковое масло
  • 3 ст.л. Мука
  • Специи Соль, перец черный молотый

Способ приготовления барабульки в соусе – припущенная рыба

  1. У барабульки очень вкусное и очень деликатесное мясо. И жареная барабулька с апельсинами на удивление нежное блюдо. При готовке барабульку лучше не переворачивать, иначе она ломается или трескается.

    барабулька и апельсин

    Ингредиенты: барабулька, лук, лимон, апельсин

  2. Барабульку очистить от чешуи и выпотрошить. Также стоит срезать плавники и удалить жабры. Промыть рыбок под холодной проточной водой. Посолить и поперчить. Оставить на 30 мин.
  3. На сковородке разогреть оливковое масло. Барабульку обвалять в муке смешанной с мелкой солью и черным молотым перцем.

    Обвалять барабульку в муке

    Обвалять барабульку в муке смешанной с солью и черным перцем

  4. Обжарить на сковородке с обеих сторон. Жарить можно не до полной готовности, так как барабулька еще будет тушиться. Важно чтобы образовалась золотистая корочка.
  5. Обжаренную барабульку переложить на отдельную тарелку.

    Обжарить барабульку

    Обжарить барабульку с обеих сторон

  6. Один апельсин очистить от кожуры и разобрать на дольки. С помощью ножа очистить дольки апельсина от пленок, чтобы осталась только мякоть. Из второго апельсина выдавить сок.
  7. Очищенную луковицу мелко нарезать и обжарить на масле, оставшемся после обжаривания барабульки. Жарить до мягкости, но не до подрумянивания. Добавить мякоть апельсина. Обжаривать 4-5 минут, постоянно помешивая.

    Обжарить лук, добавить апельсин и апельсиновый сок

    Обжарить лук, добавить апельсин и апельсиновый сок

  8. Добавить апельсиновый сок и 1 ч.л. лимонного сока. Также рекомендую добавить несколько маленьких ломтиков лимона вместе с цедрой.
  9. Тушить соус под крышкой на маленьком огне в течение 10 мин.

    тушить рыбу

    Положить в соус рыбу и тушить под крышкой

  10. Переложить в соус обжаренную барабульку. Рыба с апельсинами тушится около 15 мин под крышкой на небольшом огне. Затем перевернуть рыбку и тушить еще 15 минут.
  11. В качестве гарнира рекомендую сварить рис. Припущенная рыба с апельсинами и рисом отлично сочетаются. Какой рис и как сварить — на ваше усмотрение. Добавьте в рис в процессе варки немного сливочного масла, сахара и карри. Чтобы рис получился ароматным.
  12. Гарнир и припущенная рыба с апельсинами раскладывается на тарелке и поливается кисло-сладким соусом.

    припущенная рыба

    Барабулька с апельсинами – припущенная рыба в кисло-сладком соусе

Припущенная рыба – барабулька в апельсиновом соусе с лимоном

Сергей Джуренко
Оставьте ваш отзыв
Pinterest